⑴ 适合夏季喝的12种养生茶
1. 绿茶：富含茶多酚和维生素，可以帮助排毒减肥，消暑去困。
2. 烤绿茶：也叫龙井茶，味道香甜，可以清热解暑。
3. 毛峰茶：有清热解暑的效果，还有利尿作用，适合夏季饮用。
4. 大红袍：富含多种维生素、氨基酸等营养成分，可以提高身体免疫力。
5. 金骏眉：有清凉解暑、平肝明目的功效，适合长时间使用电脑的人士饮用。
6. 黑茶：有利尿作用，适合夏季多饮用，还可以缓解身体疲劳。
7. 岩茶：有清热解毒、去火降温的效果，适合夏季饮用。
8. 菊花茶：能清热解毒、解热退烧，还可以调节血糖，适合夏季饮用。
9. 祛湿茶：是一款草本茶，可以帮助排除体内湿气，预防湿邪侵袭。
10. 柠檬草茶：清香可口，有解暑消炎的功效，适合夏季饮用。
11. 薄荷茶：清凉解暑、止咳祛痰的功效，适合夏季饮用。
12. 玫瑰花茶：有滋润肌肤、补血益气的效果，适合夏季饮用。
⑵ 夏季喝什么茶好十款养生茶去除肝火
炎炎夏日到了，天气炎热，人们的心情也容易烦躁，肝火极为旺盛，要特别注意降肝火，而最适宜夏季肝火的莫过于喝茶了，喝一些清热的凉性茶，可以浇灭火气，让你神清气爽。下面就给大家介绍几款适合夏天喝的茶，一起来看看。
一、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
二、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
三、绿茶
绿 茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿 物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
四、决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用
六、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
七、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
九、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。
健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。
⑶ 最适合夏天喝的10款养生茶，夏季养生茶饮配方
夏日炎炎，喝茶成为了很多人消暑解渴的首选。结合我国悠久的茶文化，养生茶更是人们追求健康与美好的智慧结晶。最适合夏天喝的10款养生茶包括绿茶、乌龙茶、红茶、花茶、果茶等，它们能为你的夏日带来一丝清凉和健康。
1. 绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，保留了茶叶的天然物质。其含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素等成分，具有很好的消暑解渴、提神醒脑的作用。夏季饮用绿茶，既能满足口感，又能消暑解渴，是夏日养生茶的首选。
2. 乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶的制作工艺独特，具有浓郁的香气和醇厚的口感。夏季饮用乌龙茶，可以消暑解热，缓解疲劳。同时，乌龙茶具有较高的保健价值，有助于提神醒脑、降脂减肥。
3. 红茶
红茶是全发酵茶，经过发酵过程后，茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质发生变化，生成了红茶特有的香气和口感。红茶具有降温解暑的作用，夏季饮用红茶，既能补充水分，又能缓解疲劳。此外，红茶还具有抗氧化、抗炎作用，有助于维护心血管健康。
4. 花茶
花茶是将茶叶与各种花卉按一定比例混合而成的茶。花茶品种繁多，如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等。花茶具有花香四溢的特点，夏季饮用花茶，可以消暑解郁，放松心情。同时，花茶中的花卉成分具有很好的药用价值，有助于缓解疲劳、改善睡眠。
5. 白茶
白茶是一种微发酵茶，制作工艺简单，保留了茶叶的原始风味。白茶具有清热解毒的作用，夏季饮用白茶，既能解渴，又能保健。此外，白茶还具有抗氧化、抗衰老、抗病毒的作用，有助于提高免疫力。
6. 黄茶
黄茶是一种发酵程度介于绿茶和乌龙茶之间的茶类，具有独特的香气和口感。黄茶中的茶多酚、氨基酸等成分，具有很好的消暑解渴作用。夏季饮用黄茶，既能补充水分，又能解暑解热。
7. 黑茶
黑茶是一种后发酵茶，制作工艺独特，经过发酵过程后，茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质发生变化，生成了黑茶特有的香气和口感。黑茶具有降温解暑的作用，夏季饮用黑茶，既能补充水分，又能缓解疲劳。此外，黑茶还具有抗氧化、抗炎作用，有助于维护心血管健康。
8. 普洱茶
普洱茶是一种发酵茶，具有独特的香气和口感。普洱茶具有降脂减肥、消暑解渴的作用。夏季饮用普洱茶，既能满足口感，又能保健。此外，普洱茶还具有抗氧化、抗衰老、抗病毒的作用，有助于提高免疫力。
9. 桃子薄荷茶
桃子薄荷茶是将桃子与薄荷叶按一定比例混合而成的茶，具有很好的保健作用，有助于调养身体。夏季饮用桃子薄荷茶，可以根据个人体质和需要，具有清热解毒、消暑解渴、提神醒脑等作用，达到很好的养生效果。
10. 果茶
果茶是将茶叶与各种水果按一定比例混合而成的茶。果茶具有美味健康的特点，夏季饮用果茶，既能解渴，又能享受水果的美味。同时，果茶中的水果成分具有很好的药用价值，有助于缓解疲劳、改善睡眠。