1. 买了养生壶可以煮什么养生壶食谱大全（让你30天不重样）
拥有80后的焦虑、00后的灵魂的我来啦@赤道听雪
养生壶，这个小家电的佼佼者，曾让初购者如我一样，充满了期待和迷茫。买它时，心中满是对养生的憧憬，想象着为身边人泡制花茶的温馨场景。然而，兴奋劲儿过去后，它却成了角落里的沉默者，偶尔被清理灰层。对于不知道煮什么的困扰，我感同身受。本文将分享养生壶的各种食谱，让你在30天内不重样，轻松实现养生之旅。
一、养生壶的花茶类食谱
1. 枸杞玫瑰花茶：枸杞有助于益肝明目，玫瑰花对于女性特别友好，能活血化瘀，调经止痛，美容养颜。适合爱美的你和常熬夜的人群。喜欢的话，还可以加点菊花或蜂蜜调味。
2. 菊花枸杞红枣茶：清肝火补肾壮阳，益气养血清目，适合长时间面对电脑的你。材料简单，操作便捷。
3. 罗汉果茶：清热润肺、止咳化痰，适合慢性咽喉炎患者和呼吸道疾病患者。简单泡水即可。
4. 玫瑰蜂蜜茶：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容。材料包括玫瑰花、红茶、蜂蜜和柠檬片，适合上班一族，促进新陈代谢，减肥消脂。
二、女性养生类食谱
1. 红豆薏米水：祛湿健脾，适合夏季及体内湿气较重的人。还能当饭吃，有助于减肥。
2. 银耳雪梨羹：降火美容，润肺健胃，适合咳嗽和慢性支气管炎患者。材料包括银耳、雪梨、红枣和冰糖。
3. 桂圆红枣汤：滋补佳品，能暖宫，缓解痛经。红枣红糖水适合女性补血益气，但生理期期间应适量，过量容易上火。
三、甜品类食谱
1. 红豆西米露：美味营养的下午甜点，甜品养生佳品，加糖适量，口感更佳。
2. 黑糖奶茶：牛奶、茶叶、珍珠和黑糖的完美组合，享受一杯温暖的奶茶。
3. 百合山药甜汤：10分钟精煮，营养丰富，适合办公室人群。
4. 冬瓜露：适合夏天饮用，降火去燥，简单易做。
四、办公室养生食谱
1. 红枣枸杞菊花茶：清肝明目，补气养血，适合办公室一族，帮助调理身体。
五、煲汤食谱
1. 黄豆苦瓜排骨汤：清润，解暑效果佳，适合炎炎夏日。
2. 绿豆莲子汤：清热解毒，提高免疫力，养身佳品。
这些食谱不仅让你轻松实现养生，还能让生活更加多彩。养生壶，不仅仅是煮水，更是开启健康生活方式的钥匙。让我们一起享受烹饪的乐趣，实现身心的双重滋养。关注我，了解更多健康食谱和生活小贴士！
2. 养生壶食谱大全详细讲解
现代人们都非常重视滋补养生，使得养生壶日益受到青睐，因为养生壶可全自动煎中，而且可炖煮补品，也可用于煮咖啡、牛奶，提练鸡汁，烧开水，制作膳，煲汤养生！下面我们就一起来学习一下养生壶食谱大全。
桂圆莲子红豆汤
养生壶食谱一、桂圆莲子红豆汤
功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用，而莲子有养心安神明目、补中养神的功能，两者的用价值都很适合我们家中老人的身体。
材料：红豆100g、赤小豆20g、桂圆10g、黑糯米50g、糖250g
做法：
1、白莲子去芯，将红豆、赤小豆、桂圆、黑糯米、白莲子洗净分开容器泡一小时以上直至泡软。
2、养生壶加水1L加热煮开后放入红豆、赤小豆、桂圆、白莲子，养生壶自动进入95度的保温，当低于95度时，会自动加热到100度，持续30分钟，30分钟后，再次选择加热，再煮30分。
3、调至90度保温档，持续90分钟（程式时间）。
4、这时加入泡好的黑糯米和桂圆，按加热档。30分钟后调90度保温档。90分钟后加糖，再保温10分钟。
养生壶食谱二、南瓜蛋羹
南瓜蛋羹
功效：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
材料：金黄小南瓜一个，鸡蛋一个，盐少许，温水适量
做法：
1、将金黄小南瓜洗净，用刀沿1/3处切开，分成顶与盅。
2、用勺子将南瓜中间的籽挖空，将顶上的籽也去干净。
3、将清理干净的顶与盅放在蒸锅中，蒸20分钟。
4、将鸡蛋加一点盐打散，加入1：1量的温开水，搅拌均匀后用滤网过滤好。
5、将蒸好的小南瓜稍晾凉至体温时将调好的鸡蛋液加入，盖上一层保鲜膜。
6、再将南瓜盅放入蒸锅中，蒸15分钟左右即可。
养生壶食谱三、长寿五豆豆浆
长寿五豆豆浆
功效：现代营养学证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。
材料：黄豆30克，豌豆，青豆，黑豆，花生米各20克，白糖适量
做法：
1、准备好所有的食材，五豆用清水浸泡20分钟。
2、把泡好的豆类倒入豆浆机中，加入所需量的清水。
3、加盖按下干豆功能健，煮好的豆浆过滤一下。
4、加入适量的白糖即可饮用。
养生壶食谱四、三色重阳糕
三色重阳糕
材料：粘米粉24克、糯米粉96克、紫薯馅50克、白糖40克、猪油2克、水适量、香草粉1/4小勺、桂花酱、黑芝麻、杏仁、樱桃干。
做法：
1、将粘米粉和糯米粉混合均匀，取50克，和紫薯馅、20克白糖一起倒入大碗，拌和成馅心。香草粉倒入剩下的混合粉中，拌匀
2、将剩余的20克白糖和猪油倒入锅中，加适量水熬化。倒入加了香草粉的混合粉，炒成干潮适中的糕面，静置2小时，让其浸润。
3、然后把白色的糕面分成6份，馅心分成4份，一层糕面一层馅心，在小号保鲜盒里铺上5层，第5层是白色的糕面。一共做了两盒，所以每一盒其实是三层糕面夹了两层馅心
4、然后在表面撒上黑芝麻，樱桃干，切成片的杏仁，浇点桂花酱。大火上锅蒸20分钟，熟透后，取出晾凉，脱模切块食用。
以上就是小编为你分享的养生壶食谱大全，希望对你有所帮助。如果想要了解更多养生壶食谱的相关信息，请继续关注。