㈠ 补气养血喝什么
补气养血，推荐饮用以下几种茶饮：
红枣枸杞茶：
- 功效：红枣含有丰富的天然糖分、维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效；枸杞含有多种氨基酸、微量元素和多种维生素，能滋补肝肾、明目养血。两者结合泡茶，可以有效提升气血，尤其适合体虚、乏力、贫血的人群。
当归黄芪茶：
- 功效：当归有补血活血、调经止痛的功效，是中医常用的补血药材；黄芪具有补气固表、托毒排脓的作用，适用于体虚、气血不足的人群。饮用当归黄芪茶，可以调整气血平衡，改善体质，对经常感到疲劳、免疫力较低的人群有很好的保健作用。
桂圆红枣茶：
- 功效：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养成分，有补气养血、安神定志的作用；结合红枣，不仅能增强补气养血的效果，还能改善失眠、健忘等症状，适合需要调节身体、补充气血的人群。
党参乌鸡汤茶：
- 功效：党参和乌鸡都是非常好的补益食材，有补气养血、益肾填精的功效。将两者结合泡茶，不仅能提升气血，还能滋补肝肾，对于身体虚弱、贫血、头晕目眩等症状有很好的调理作用。长期饮用，还能改善体质，增强免疫力。
请注意，不同的人体质不同，选择茶饮时应结合自身情况，适量饮用。若身体有不适，建议及时就医。