❶ 夏季养心首选生脉饮
夏季养生，心脏健康是关键。由于夏属火，通心，易导致心脏阳气消耗，人们常感疲劳、胸闷、睡眠不佳、头痛、心悸，心脑血管疾病也易在此时频发。此时，夏季养心首选生脉饮。该方源自唐代药王孙思邈的《千金方》，旨在补气以充血道，复脉气，故名生脉饮。孙思邈曾言，夏月服用生脉散及肾沥汤三剂，可预防百病。
生脉饮之所以神奇，在于其由人参、麦冬、五味子三味药材组成。人参能强心气、补肺气；五味子能预防元气耗散；麦门冬则具有滋阴清热之效。三药合用，一补一清一敛，共奏益气复脉、养阴生津、润肺止咳之功，对改善心功能、增加冠脉流量、抗心肌缺血等有显著效果，并能保护心肌细胞，改善微循环，抗休克，调节血压，抗心律失常，抗炎，增强免疫功能，改善血液流变性，改善肝功能，抗突变，抗癌等。
生脉饮适用于气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等情况，可治疗心肌梗死、心绞痛、休克、低血压、心律失常、肺心病、流行性出血热、克山病等。其应用范围广泛，包括西医所谓的中暑、急性感染性发热性疾病、流行性乙型脑炎、感染性休克、慢性气管炎、慢性咽炎等。
此方流传千年，验证了夏天服用人参的说法并非错误，与中医“冬病夏治”理论相契合。夏季保养心脏，事半功倍。生脉饮的配方中，市面上的生脉饮大致可分为黄芪生脉饮、党参生脉饮、红参生脉饮三种，分别适用于不同的体质和病症。
此外，自制人参生脉饮也是一种简便的选择，经济实惠，效果不亚于口服液。然而，并非所有人都适合服用生脉饮。生脉饮适合有虚汗、虚喘、心悸、口渴等症状的人。若处于感冒发热期间，或有咳嗽多痰等症状，建议不宜服用。肠胃不好的人亦应慎服，以防加重病情。
❷ 药王孙思邈的养生之道
孙思邈的 养生 观和今人 养生 观一脉相承，它所倡导的 养生 观和 养生 术弥足珍贵，值得我们借鉴。
在饮食方面，孙思邈主张节制饮食，注意节气，吃八成饱，饱则伤肺，饥则伤气。吃饭要细嚼慢咽，饮食要清淡，进食时先去除烦恼，少食肉多吃饭，少吃发酵食品，如腌菜、臭豆腐等，饮酒勿令至醉，多则速吐之为佳。
在睡觉方面，孙思邈主张头朝南脚朝北，春夏则面朝东，秋冬则面朝西，身体自然蜷曲，头高脚低，露头捂脚。
在习性养成方面，孙思邈主张莫强食，莫强酒，莫忧思，莫大笑。
所有这些，对崇尚 养生 的今人，益莫大焉。
在这里讲一个故事。初唐四杰之一的著名诗人卢照邻患麻风病久治不愈，慕名找到孙思邈，孙思邈开导他要修德养身，保持良好心态，再辅以药物治疗方可凑效，还可延年益寿。卢照邻照此去做，更拜孙思邈为师，追随师傅学医九年。
人活七十古来稀，孙思邈也意识到人生短暂，处世不易，七十多岁的孙思邈想着赶快将自己毕生绝学流传下去，决定著书立说以传后世，编写了《备急千金要方》，包含233个门类，含方论5300首，被现代医学界尊为临床医学网络全书。他在序言中明确著述的目的要义：人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此，故以为名也。
孙思邈还倡导医者仁心，父母心，要有高尚的医德，才能有高超的医技。他身体力行，一心赴救，不慕名利，用毕生精力实现了自己的医德思想，是我国医德思想的创始人，被西方称之为“医学论之父”。
在诊治态度和方式方法上，他写道：“省病诊疾，至意深心。详察形候，丝毫勿失。处判针药，无得参差。”要求治病救人要一视同仁，不分贵贱，不避脏臭，不贪财物，谦虚谨慎，博学好问，不骄傲自满等。
活到一百岁以后，孙思邈又有了新的积累，决定再写一本书，作为《备急千金要方》之补充，将新学和新的临床积累收入其中，名叫《千金翼方》，30卷，189门2900余首，后人将两书归称为《千金方》。他还参与了官方《唐本草》的编撰工作，其中一百余味中草药他都尝验过。
关于药王生卒，有的说活了141岁，有的说活了101岁，总之是长寿。药王卒年明确有载，在公元682年，而生年却成为一个千古谜题。