㈠ 什么是中医养生
中医养生是一种旨在维护身体健康和预防疾病的中医理论与实践方法。它主要基于中医学的理论，通过一系列的方式和手段来达到保养身体、促进健康的目的。具体来说：
定义：中医养生是中医文化中关于生命保养的理念和方法，认为人的生命活动遵循自然规律，合理的养生方式可以达到阴阳平衡、身体健康的状态。
主要内容：
目的：提升机体抵抗力，预防疾病发生，延缓衰老，达到身心健康、长寿的目的。中医养生强调人体与自然、社会的和谐统一，倡导顺应自然、顺应四季、顺应情志的养生原则。
现代价值：中医养生以其独特的理论和实用的方法，为现代人的健康提供了有效指导。其平衡和谐、预防为主的理念与现代医学健康观念相契合，具有很高的实用价值和现实意义。