1. 乾隆是历史上最长寿的皇帝，他有哪些秘诀呢
乾隆皇帝长寿的秘诀主要包括以下几点：
“十常四勿”的养生之道：
- 十常：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常施、肢常伸、肛常提。这些动作有助于促进身体的血液循环，增强体质。
- 四勿：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。这些原则有助于保持良好的生活习惯，避免过度消耗身体。
练气功：
- 乾隆皇帝坚持每天早起练气功，通过行气、坐禅、吐纳等活动，调理身体，增强内在的生命力。
做按摩：
- 乾隆皇帝喜欢做按摩，清宫设有按摩处，他通过按摩来消除疲劳，健体强身。宫内还配有专用按摩器，如朝珠按摩器和瓜棱形按摩器，以适应不同部位的按摩需求。
重视食疗：
- 乾隆皇帝根据自己的身体状况，选择对健康有益的食物。他的饮食丰富多样，荤素搭配，五谷相杂，粗细结合，确保了营养均衡。他特别喜欢吃豆腐、鸭肉、燕窝等食材，这些都有助于增强体质。
综上所述，乾隆皇帝的长寿秘诀在于他坚持的养生之道、练气功、做按摩以及重视食疗等多方面的综合调理。这些养生方法不仅适用于古代帝王，对于现代人来说，也是值得借鉴的健康生活方式。