养生片怎么吃最好

1. 生活中人参怎么吃好

一、炖服

将生晒参切片，每天用2~5克，将参片放入瓷碗内，加适量水，密封碗口，放置锅内蒸架上，隔水蒸，水开后再用小火煮沸20~30分钟。先服参汁，然后将参片吞服，早饭前半小时服用，连服一个冬季效果甚佳。取食量可根据个人体质及受纳程度而略为增减，遵医嘱服用最好。对于虚脱之症，可用大剂量15~30克，用武火急煎，煮取浓汁，分数次灌服。

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二、蒸服

蒸服方法：人参6~9克、适量水、冰糖放于瓷碗或参罐内，加盖，隔水以文火炖透。先饮汁，后食渣。

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三、煮服

将一支白参掰碎置于沙锅当中，加水煮至白参变红、水含苦味时，再加一匙蜂蜜加以搅拌，使二者的有效成分合而为一。此汤称为人参蜜汤，毎天早晨饮一大盅，既壮阳又治病。

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四、含服

把人参切成薄片，若服用红参，可先将红参放在锅内蒸软后切成片，每次取2~3片，放入口中噙化，细嚼可生津提神，亦有良好的祛病延年作用，为最简单的服用方法。

将人参片直接含在嘴里，缓慢咀嚼，将参片含化，上海人称为生含。含化少量白参片可强壮滋补、防御疾病，对于口腔咽喉病变犹有良效。

五、泡服

1.人参泡水

将人参片放入碗内或杯中，用开水冲后，闷盖约5分钟即可饮用，用同样的方法重复冲服，直至没有参味时连参片一同吃掉。

2.人参泡酒

自制人参酒多用于强壮、大补元气，延年益寿。一种制作方法是：用鲜人参200克，加酒1千克，浸泡三周后即可取酒饮服。

每天饮酒10-20克即可，第一次酒用完之后还可在原瓶内续加，直到人参表皮成雪白色为止。

2. 红参片怎么吃效果最好

红参是一种性热的养生食材，它归属于山参的熟用具，是中药材的一种，有能大补气补血，复脉举陷，养血摄血作用，冬天适合吃红参，一起来看一下红参的吃法及其常见问题。

红参是山参的熟产品，除具备补气补血、健脾肺、生津止渴安神助眠的功效外，其药效更温，具备上火、劲足、作用强的特性，更善于大补气补血、回阳救逆、养血摄血。从健康保健强身健体视角而言，红参则是气血两虚且偏阳虚者的滋补上品，凡出现常常畏冷、手和脚不暖、眩晕怠倦、四肢乏力、易疲劳、胸闷气短喘促、时感胃中严寒、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频尿急等主要表现，都可以采用红参食补。
一、红参片的作用与功效及吃法
红参片大补气补血，复脉举陷，养血摄血。用以气血虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血;心力衰竭，心原性休克的作用。红参片还俱有补气血、补阴、益血、生津止渴、清脑、健胃消食、镇定等作用。久服红参片能够提升人体免疫力、缓解疲劳、防辐射、抑止肿瘤、调节身体内分泌系统。红参片合适于老年人、病久气血虚者，红参片具备上火、劲足、作用强之特性，是阴盛阳虚者的优选滋补品，药业上医治体力透支或强补要用红参片。

红参片的操作方法也是比较多的。第一，它能够烧煮。能够将红参加鸡、鸭、鱼等食材放到一起烧煮，那样不仅可以具有滋补养生的作用，还能够提升红参片的口味。第二，它能够蒸服。将红参片放到碗中，添加适量的水，放到锅中蒸三十分钟以后，就可以服食了。第三，能够煮茶。把红参片当茶来食用，将其放到碗中，添加沸水冲调，盖上外盖以后闷五分钟就可以食用。能够反复的冲调，直至色调变淡。
二、红参何时什么季节吃最好是
中医学觉得，服食红参最好是在早上漱口清洁以后，空腹吃红参，活动后再进早饭，既可消化吸收，又不滞气。一般状况下，还可以在中午或是是早上来服用。因而，红参能够在早上吃，还可以在中午吃。但要留意的是，红参对大脑皮质有激动功效，夜里服食红参易造成 失眠和饱闷。因而，红参不适合在晚上或是临睡前用。

红参为偏性热,具备振阳之手，非常适用气弱阳虚的人员服食，要和往常一样感头晕目眩、喘气乏力、年老力衰、病后体质虚弱，或女性失血过多，术后，非常适合服食。秋、冬天节适合服食。秋冬季季节红参可与高丽参配搭炖服。能够去湿气、医治气虚、体寒症。但阴虚火旺、高血压未受控制者、则不适合服食。

3. 西洋参怎么吃效果最好

西洋参这样吃效果最好哦：

1. 泡酒喝：

   
   
   
   
   
   • 把西洋参泡在白酒或米酒这些度数不太高的酒里，记得要密封好罐子，等上7天左右，美味的西洋参酒就好啦！
   
   
   • 日常保健的话，每天喝个20毫升就差不多啦。但要是想治病，那就得听专业人士的建议来喝咯。
   
   




2. 嚼着吃：

   
   
   
   
   
   • 把切成薄片的西洋参直接放嘴里嚼，刚开始可能有点苦，但嚼着嚼着就会回甘啦。
   
   
   • 如果你不太怕苦，这种方法超方便的，随时随地都能养生哦！