秋季养生喝哪些润肺茶呢

㈠ 四款养生茶最能养肺

秋季最能养肺的四款养生茶分别是：姜苏茶、橘红茶，以及银耳茶和罗汉果茶。

1. 姜苏茶 功效：具有疏风散寒、理气和胃的功效。 适用人群：适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适的人群。 制作方法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟后代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

2. 橘红茶 功效：具有润肺消痰、理气止咳的功效。 适用人群：适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽的人群。 制作方法：橘红3克，绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。

3. 银耳茶 功效：具有滋阴润肺、养胃生津的功效。 适用人群：适用于干咳、口干咽燥、皮肤干燥等人群。 制作方法：可选用银耳、冰糖、茶叶适量，将银耳洗净后与冰糖一同炖煮，再加入茶叶冲泡即可。

4. 罗汉果茶 功效：具有清热润肺、止咳化痰的功效。 适用人群：适用于肺热咳嗽、咽喉干燥不适等人群。 制作方法：将罗汉果切碎后用沸水冲泡，焖制一段时间后饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。

以上四款养生茶均适合秋季饮用，有助于润肺养肺，增进健康。但请注意，根据个人体质和健康状况选择适合的茶品，并适量饮用。如有疑虑，建议咨询专业医生或营养师。

㈡ 秋天泡什么养生茶最好

秋天泡以下养生茶比较好：

1. 枸杞菊花茶：

   • 功效：枸杞补肝益肾、明目益气，菊花清肝明目、祛热解毒。搭配饮用能起到润肺明目的作用。

2. 红枣茶：

   • 功效：红枣补中益气、养血安神，适合气虚体弱的人饮用，有助于增强身体免疫力。

3. 人参枸杞茶：

   • 功效：人参补气益阳、开胃健脾，枸杞补肝益肾。两者搭配可起到滋补益气的功效，特别适合秋季养生。

4. 菊花玫瑰茶：

   • 功效：菊花清肝明目、解毒泻火，玫瑰活血调经、调理情绪。这款茶适合女性饮用，有助于调节内分泌和情绪。

总结：秋天泡养生茶要根据自身身体情况来选择合适的茶水，每天饮用一杯，有助于提升身体免疫力，防止秋季常见疾病的发生。