① 春分艾灸合谷穴有好处
春分时节，根据中国传统中医理论，进行节气灸是一种常见的养生方法。在春分这一天，利用艾绒燃烧产生的温热之气，熏灼和温熨身体特定穴位，被认为有助于调和身体机能。其中，艾灸合谷穴备受关注，因其独特的功效而被广泛应用。以下是对春分艾灸合谷穴好处的详细介绍：
1. 合谷穴的定位和作用
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，主要作用是清除阳明经络中的热邪，缓解面部和牙齿的风邪，以及调节头面部的经络。这一穴位常用于治疗热病发热和头面五官疾病，有“面口合谷收”的说法。
2. 肺卫和表证治疗
由于大肠经与肺经相表里，合谷穴通过与肺经的络脉直接相连，具有宣肺理气、疏风解表、调汗泻热的效果，是治疗表证的重要穴位。
3. 春分艾灸合谷穴与眼疾治疗
中医认为，春分前后艾灸合谷穴可以治疗眼疾，如《医学入门》所述，合谷穴可主治目痛、眼弦、胬肉、翳障等问题。
4. 合谷穴的主治疾病
合谷穴的主治范围广泛，包括口疮、舌裂、舌强、四肢痿痹，以及妇人的月经不调、胎动等。
5. 合谷穴的位置
合谷穴位于第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处，或者拇指与食指张开时，拇指关节横纹放在虎口上，虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点，拇指与食指合拢时的最高肌肉处。
6. 艾灸的时间和温度
隔物灸仪艾灸合谷穴的时间一般为30至40分钟，温度控制在38至50℃之间；艾条悬灸时间为10至20分钟；艾柱灸为5至9炷。
7. 按摩合谷穴的方法
按摩合谷穴可以通过手指的力量，朝小指方向用力按压，而非垂直手背直上直下地按压，以发挥最佳疗效。
8. 合谷穴指压的小窍门
指压合谷穴时，应朝小指方向用力，这样能更好地促进大肠经脉循行处的组织和器官疾病的缓解。
9. 温馨提示
在春分时节进行艾灸前，应咨询专业医生，确保个人状况适合进行艾灸疗法。艾灸的操作应由具有资质的专业人士执行，同时，时间和温度的控制也应该严格遵守，以确保安全有效。
② 春分养生有什么讲究 春分养生适当运动按摩穴位
春分养生有什么讲究：适当运动
春分时节前后，应该去登山、踏青，以利于春阳萌生勃发。运动应采取有助于阳气升发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极拳等，可舒展筋骨，畅通血脉，增强机体免疫力，使人精神振奋，心旷神怡。
春分时节应根据个人的身体状况有所选择地活动。比如身体虚弱或患有慢性疾病的人，不宜进行剧烈运动。老年人与小孩最好不要去人多的地方活动，以免被传染上疾病。晨练不宜太早，应选择在太阳出来的时候锻炼，运动量也不宜太大，应以微微汗出为宜。不要强行做一些剧烈的运动，因为出汗过多会导致津液的大量丢失，损伤人体正气，从而引起疾病复发。
春分养生有什么讲究：回暖仍需“暖脚”
春分以后，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵，因此要注意及时增减衣物，做到“勿极寒、勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”，若全身冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能趁虚而入。
春分养生有什么讲究：春分养生按摩
春分时节，阳气生发，大地上的所有生物都已强壮起来，包括细菌在这一季节也繁殖得很快，所以流行性传染病很多。体弱的人容易生病，有旧病的人容易复发，所以加强锻炼，提高身体素质尤为重要。
春分节气应重视“养生按摩”，大家可每天坚持按揉，拍打胆经上的风池、肩井、风市穴3分钟;每天坚持按揉，两侧太冲、鱼腰和太溪穴，每穴3分钟;每天坚持拍打胆经，大腿外侧由下向下拍打，每天5分钟左右。
春分养生有什么讲究：春分饮食注意事项
1、食物的阴阳互补。食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，达到阴阳互补之目的。
2、注意养肝。传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。而酒会伤肝，春季更不宜饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用，或是饮用电解质丰富的饮料，如宝矿力水特，也是春季的佳饮。