❶ 春季吃什么补品养生
春季养生可以吃的补品主要有以下几种：
山药：
滋补健身：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，有助于改善睡眠、增强活力、延缓衰老。
增强免疫功能：山药富含对人体有益的微量元素，具有强化内分泌、增强机体造血功能和改善机体免疫功能的作用。
枸杞：
补肾养肝、润肺明目：枸杞是传统名贵中药材，含有丰富的营养成分，对眼睛特别有益。
营养丰富：含有胡萝卜素、维生素A、B、C及钙、铁等矿物质，有助于明目和养生。
薏仁：
利水消肿、健脾去湿：薏仁有利水渗湿的功效，对改善体内湿气有帮助。
美容功效：长期饮用薏米水有助于美白肌肤、去除脸部雀斑和黄褐斑。
红枣：
养脾佳品：春季宜少吃酸味食品，多吃甜食，红枣正是春季养脾的佳品。
补充热量：春季户外活动增多，热量消耗大，红枣可以提供适量的热量。
龙眼干：
安神作用：龙眼干对气血循环不好的人和春季容易失眠、精神不佳者有益。
养脾胃：龙眼干有助于治疗晚上失眠，但体质燥热的人应少吃，建议一天食量不超过半掌。
以上补品在春季适量食用，有助于养生和保健。但请注意，个人体质不同，食用前最好咨询专业医生或营养师的意见。