春寒来了如何养生

A. 春寒料峭，老年人应该如何养生

对于老年人来说保养身体是非常重要的一件事情，不同季节保养方法也是有所不同的，在春季的话因为天气还是比较寒凉的，所以在这个时期是更要注意保养方法的，对于老年人来说，在这个时候可以多喝一些养生茶，比如菊花茶，金银花的是非常好的。在春节这个时间饮食上也应该以清淡饮食为主，可以多吃一些帮助补脾益肾的食物，比如莲子，山药，藕粉等也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，帮助清热润肺。。再加上春季气候多变，老年人的抵抗力就会下降，所以在这个时候是非常容易发生感冒的问题，同时还有可能会引发支气管炎，肺炎等，所以一定要注意随时增减衣服，如果感冒了也要及时的就医。同时老年人也要保证充足的睡眠，否则可能会让老年人的身体有不舒服的情况。

总结

最后在春天的时候做好养生对于老年人的身体健康也是有着极好的作用，是能够为老年人的身体打下一个坚实的基础，能够有效预防一些并发症的出现。