端午节时怎么养生

1. 端午节养生吃什么 端午节气养生吃什么

端午节养生可以吃以下食物和饮品：

1. 茄子：

   • 抑制肿瘤：茄子中的龙葵碱能抑制消化系统肿瘤的增殖，对防治胃癌有一定效果。
   • 清退癌热：特别适合夏季食用，有助于清退癌热。
   • 抗衰老：茄子富含维生素E，能防止出血和抗衰老，常吃茄子可降低血液中胆固醇水平，对延缓人体衰老有积极意义。

2. 黑木耳：

   • 清理垃圾：有助于清理肠道的垃圾和肺部的粉尘。
   • 增强免疫力：适合家中有人感冒或咳嗽时食用，有助于增强免疫力。

3. 海带：

   • 排毒养颜：海带是排毒养颜的上等佳品，含有丰富的碘和钾等元素。
   • 促进胃肠蠕动：对促进胃肠的蠕动有特别大的帮助，是肠子蠕动的“助推器”。

4. 蛋：

   • 煮粽锅煮蛋：煮粽子的锅里可以煮鸡蛋，有条件的还可以煮鸭蛋、鹅蛋。
   • 传统习俗：吃过蘸糖的甜粽后，再吃蘸盐的鸡蛋“压顶”，据说可以主夏天不生疮。
   • 阳光晒蛋：把粽子锅里煮的鸭蛋、鹅蛋放在正午时阳光下晒一会再吃，据说整个夏天不头痛。

5. 五加酒：

   • 滋补肝肾：五月初五采五加皮酿制的五加酒，可滋补肝肾壮筋骨。
   • 药用价值：五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。
   • 适宜地区：地处潮湿的区域特别适合在端午节喝五加酒，民间认为可以避难避邪。