没吃饱的人怎么养生

㈠ 有时候晚上没吃饱，吃一包小浣熊方便面（一元一包的那种），对身体有害处吗（长胖）（养生）

有，首先，睡前吃东西对胃和大脑都有伤害，其次，干脆面是油炸食品，调味料的含盐量很高，对心脑血管有危害还有容易发胖。如果睡前饿的话，建议喝些燕麦片或芝麻糊之类的充饥，这样既营养又不危害身体健康。

㈡ 老年人胃不好应该怎么样补营养

1、少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点，但并非不吃肉，将肉炖烂或者切回成肉糜烹答调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

2、常吃发酵食物。一般来说，经过微生物发酵的食物，都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食，把大米变成醪糟，把牛奶变成酸奶，把豆腐变成腐乳，把黄豆变成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。

3、寒性茶少喝。绿茶（龙井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。

(2)没吃饱的人怎么养生扩展阅读

1、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

2、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

㈢ 什么是“饥饿养生”哪些疾病，饿饿就消失了呢

什么是“饥饿养生”？哪些疾病，饿饿就消失了呢？

很多人都经历过吃不饱穿不暖的艰苦岁月，好不容易熬出了头，却又被告知这个不能吃，那么不能吃。忍饥挨饿的滋味谁都不想再体会，很多人都觉得只有吃饱了才有力气干活，对健康才更有好处的。但是现在很多人都提倡“饥饿养生”，这到底是什么意思呢？饿能治疗百病，不仅可以预防癌症还能改善睡眠，让身体更加健康长寿。

胃病

俗话说病从口入，很多疾病都是从管不住嘴开始的。肥胖的人患上癌症的几率会更高，比如胃癌、肠癌等，都和自己的饮食不规律有很大关系。因此适当的饿一饿可以减少肥胖的发生，也能降低癌症的发生几率。