高档次春夏季养生茶怎么搭配

A. 养生茶怎么配

盘点养生花茶大全及配方，

一年四季最适合的养生茶(16种)

现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。

一、春季养生花茶大及配方

1、茉莉花茶



原材料：银耳、茶叶、冰糖

制作方法：

（1）银耳洗净和冰糖一起倒入炖锅中炖熟;

（2）茶叶用沸水冲泡5分钟;

（3）将茶叶和水过滤，茶叶水加入银耳汤中调匀

功效：银耳本就是一种阴阳双补的食材，非常适合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壮年和小孩都能够用此养生茶来温养身体。尤其适合肺燥咳嗽的人，可以缓解肺痛，治疗气喘和支气管炎，滋润肺部和化痰止咳的功效。

养生茶无论什么时候只有自己最适合的，春夏秋冬四季需要的养生茶各不相同，按照不同节气补养身体才会让身体更加强健。

B. 养生茶配方

养生茶可以在不同的季节，根据食材的功效进行不同的搭配。

1、柠檬草茶。配方简单，只有柠檬草、 甘草 ，特别适合春季饮用。

2、 荷叶 三鲜茶。原材料有 蜂蜜 、竹叶、 荷叶 、鲜 薄荷 叶，适合夏季品尝。

3、玫瑰普洱茶。配方简单，包括玫瑰、普洱，适合秋季饮用。

4、红枣枸杞茶。原材料有红枣、枸杞，适合冬季代替茶水饮用。

C. 11种养生茶搭配表，各种养生茶搭配及功效

饮茶是传统的饮食文化，挺有讲究的。春天已到尾声，在即将到来的炎热夏季，特别适合喝养生茶。11种养生茶搭配表有益胃茶、枸杞龙眼茶、地麦茶、沙参茶、天门冬茶、芍姜茶、白芍茶、山茱萸茶、何首乌茶、天冬板蓝茶、当归茶，其搭配及功效如下：

1、益胃茶

原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：益胃生津

用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利

来源：《温病条辨》

2、枸杞龙眼茶

原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用

功能：滋肾补心，安神

用途：阴血不足心悸、失眠、多梦

来源：《摄生秘剖》

3、地麦茶

原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：清热生津

用途：热病后伤津，口烦渴、汗出；消渴

来源：传统药茶方

4、沙参茶

原料：沙参10g、绿茶3g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖

功能：养阴清肺，祛痰止咳；强心，抗真菌，降血压

用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛

来源：传统药茶方

5、天门冬茶

原料：天门冬10g、绿茶3g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖

功能：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤

用途：阴虚发热；咽喉肿痛；消渴；便秘

来源：传统药茶方

6、芍姜茶

原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g

用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡

功能：温经止痛

用途：痛经；寒性胃腹疼痛

来源：传统药茶方

7、白芍茶

原料：白芍10g、绿茶3g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌

用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛

来源：传统药茶方

8、山茱萸茶

原料：山茱萸5g、花茶3g

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡

功能：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌

用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；遗精

来源：传统药茶方

9、何首乌茶

原料：何首乌5g、红茶3g

用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用；冲饮至味淡；也可直接冲饮

功能：补肝益肾，养血祛风；降血脂，抗菌

用途：肝肾阴亏，头晕、遗精、腰膝酸软；痔疮

来源：传统药茶方

10、天冬板蓝茶

原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g

用法：用250ml开水冲泡后饮用，可加冰糖

功能：清热养阴，解毒

用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮

来源：传统药茶方

11、当归茶

原料：当归10g、红茶3g

用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡，可加糖

功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠

用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；血虚便秘

来源：传统药茶方

D. 夏天的养生茶应该要怎么搭配

夏天的养生茶应该要怎么搭配

夏天的养生茶应该要怎么搭配，生活中现在有许多人都已经开始注重养生，那你们知道怎么养生茶应该怎么搭配喝才是正确的吗，每个季节的养生茶的品种都会不一样，那么夏天的养生茶应该要怎么搭配呢，跟我一起来看吧。

夏天的养生茶应该要怎么搭配1

一、保健养生花草茶大及秘方

1、茉莉花茶

原料： 茉莉、绿茶叶、茶包

做法：

(1)将茉莉清洗预留;

(2)全部原材料放进杯子中;

(3)开水煮沸后冲进杯里，盖上外盖焖3分钟后能够喝

作用： 茉莉花茶芳香香气扑鼻，加上口味淡的绿茶叶和略微清甜味的绿茶，美味可口，口味也是十分的好。并且茉莉花茶温性，十分合适在春天清补人体，并且也有清除春乏，醒神缓解疲劳的功效，令你一直在春天时候心旷神怡，消除的身上残余的冬天凉气。

2、菊花茶

原料 ：金银花茶、枸杞子、纯蜂蜜

做法：

(1)将金银花茶和枸杞子清洗，放进杯里备用;

(2)开水烧开以后倒进茶碗当中，凉放5分钟;

(3)直到水凉至7分热的情况下，加入适当纯蜂蜜调料就可以食用

作用：金银花茶是一种清热去火的好中药材，添加枸杞子中之后不仅有补血补气和润肠润便作用，也有美容养颜、抑菌缓解疲劳和消防疏散风寒风热的作用。再再加春天本便是流感高发时节，多喝这类菊花茶有益于抵御流感，及其痊愈流感和流感的发热现象。

3、柠檬草茶

原料： 柠檬草、甘草

做法 ：

(1)将柠檬草清洗，裁成片状预留;

(2)甘草清洗后和青柠檬一起放进杯里;

(3)开水煮沸后倒进杯里，盖上外盖焖10分钟;

(4)直到茶里边泡起来甘草的甘甜之味，随后用食用

作用 ：这款柠檬草茶是健康养生花草茶碰或派全集及秘方里边最清爽甘甜的一款新茶了。在春季食用的情况下会出现凝神静气，减轻神经衰弱，改进贫血和气虚曾庆免疫能力的作用，一年之计在于春，仅有春天用柠檬草茶改进身体素质减轻疲倦才会令这一一年全是心旷神怡的。

夏天的养生茶应该要怎么搭配2

1 、香薄荷黄菊花茶

原料 ：香薄荷、黄菊花、枸杞子

做法：

(1)将香薄荷菊花枸杞所有清洗，放进杯里预留;

(2)开水煮沸以后，倒进杯里;

(3)盖上外盖，焖3分钟即能够 食用

作用： 菊花枸杞本便是清补人体的，再加香薄荷以后更为添了缓解疲劳的功效。食用香薄荷黄菊花茶对肝脏有真非常好的保养功效，能够 清热去火，身体排毒护肝，也有着清除身体的化合物和放射性元素，大大的提高人体的抵抗能力。

二、夏天养生花草茶大及秘方

1、麦芽糖山楂茶

原料： 麦芽糖、山楂果

做法：

(1)将麦芽糖和山楂果清洗，放进锅中预留;

(2)续水下锅中，用慢火细细地煎汤服食

作用 ：麦芽糖山笑贺楂茶是一种口味甜含有酸，拥有健脾养胃、化滞化淤的作用。山楂果拥有改进食欲和健脾开胃促进消化的功效，麦芽糖也是一种杂粮，吃起来对肠胃拥有保养功效。这款保健茶针对夏季疲倦，没有胃口的人而言十分合理，常常吃也有着消暑的实际效果。

2 、预防感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的.效用。

3 、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也团磨有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

4 、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

第2种：苦瓜泡水主要功效

1、解毒排便

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排便功效。

2、降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

3、促进代谢

苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。