㈠ 论古琴的养生之道
宇宙万物都有着它的震动频率，
任何的震动都会产生声音，
声音疗愈就是通过创造和谐共振的音讯，
使彼此交流，
进而凝聚能量、启动疗愈，
有科学研究指出，
透过声音与身体内部的频率同步，
可以改变身体失衡部位的震动频率，
从而使身体重新回到平衡状态。
音乐疗养
古有记载。不少文献称音乐能养生治病、益智延年。《汉书·礼乐志》载，汉元帝为太子时曾患健忘症，皇帝命人于太子殿奏乐曲《洞策颂》，并配合诵读典籍而使太子恢复记忆。
古人音乐养生中，特别注重以乐器演奏营造舒适的生活环境，并首推古琴。
古琴音乐沉静、精致，好听不闹，除了能陶冶人的情操，达到修身养性的效果之外，经常抚琴还能祛除病痛。据史料记载：舜帝善弹五弦琴，歌南风之诗，寿享110岁；唐代琴家赵那利享年76岁；明代虞山派琴家严天池享年78岁……
阴阳平衡 才能保持真正的健康，而古琴的弹奏要求完全符合平衡原则。
人常说“十指连心”，此话一点不假，手指与人体心脏、大脑神经密切相关，经常运动手指，尤其是弹奏古琴（其接触琴弦最广，力量均衡），能够很好地促进手指末梢神经的血液循环，降低心脏血液的回流及供血的压力。同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，可增强心脏功能，也可以得到很好的有氧运动；同时修身养性。
古琴乐曲无论在题解、后记、演奏和欣赏中，均体现一种沉静、思考的音乐语言，其频率与音色都能让大脑平静。著名的《醉渔唱晚》便是“ 静其神，始得 ”。古琴音乐的意境是将人生哲理和极为抽象、不可言传的东西深刻地落实在—个“ 境 ”、一个“ 道 ”中，这种形式在生理及心理上产生了复杂的变化过程，起到一种调节作用。
弹奏古琴的坐姿大多数是端坐凝神、虚灵顶劲，上身脊柱挺直、立身中正，下肢平肩坐姿、足底平行着地，两膝相合、松胯收腹、松肩重肘、顺腕、微含胸拔背等。弹奏古琴的坐姿相近于武术中的太极拳、站桩。如《意、气、力在古琴演奏中的作用》一书中提到“ 知三节、明三窍、晓三合 ”的练法。知三节，即肩到肘关节、肘到腕关节、腕到指关节的协调配合。这种弹琴的姿态和形体要求，使操琴者达到静与松的境界。
㈡ 学古琴对身体有什么好处
弹古琴还可以养生呢！著名琴家龚一先生曾参加古琴养生的讲座：关于古琴养生要从两个角度来认知。其一，一种乐器是否具备养生功效，要看音频的频谱波段是否适合人的身体器官的适应度。有个说法：五音对五脏。五音是哪五音？宫商角徵羽。这是指五个音排列的规则。钢琴有88个键，每个键都可以作为宫。为什么说古琴与养生有关联？是因为古琴的频谱相对比较窄，音响的振动较慢，发音低，余音长，人听后有些徐徐然的感觉，所以说古琴有养生的作用。其二，乐曲的情绪对人会产生影响。如《春江花月夜》，其如诗如画的意境，宛转悠扬的旋律，也能带给人舒缓的感觉。明代李贽曾说过，琴乐“疏缓、浩荡、壮烈、悲酸、奇绝”，不可以“淡和”一律求之。而舒缓的音乐对一个人的情绪会有着良性影响。如果邻居家恰好是一位乐器演奏者，其演奏的乐器又具有极其丰富的高频和较大的音量，而他（她）又得每日在家练习。那么，这就势必会让邻居们难以承受，要说养生，恐怕就真有些为难了。