❶ 喝茶的确可以使人长寿
在长寿的诸多因素中，饮茶被公认为是其中之一。福建泉州的百岁寿星，他的生活简朴且健康，每日早晨7点，他都会喝一小碗铁观音，这一习惯可能就为他的长寿增添了一份保障。茶不仅是提神醒脑的良伴，早晨八九点后饮用更有助消化。茶文化的发源地，《茶经》的作者陆羽，虽出身贫苦，却因茶而闻名，他的生活与茶紧密相连，活到了71岁，远超当时平均寿命。
宋代的陆游与明代的文徵明，两位文豪都因茶而生出诗意和艺术。陆游的“茶灶笔床犹自随”展示了茶与创作的紧密关系，文徵明的《惠山茶会图》则是茶艺与生活的艺术体现。而齐白石老人，这位书画界的长寿者，更是将茶融入日常，他92岁时赠给毛主席的《梅花茶具图》便是这种生活哲学的见证。
然而，尽管茶有诸多益处，过度依赖瓶装绿茶饮料可能适得其反。研究显示，部分瓶装绿茶饮料的能量含量高，甚至超过可乐，长期饮用可能导致体重增加。专家建议，想要真正享受茶的营养，最好选择现泡的茶，而非添加过多糖分和无营养成分的瓶装茶饮。
总结来说，茶对于长寿的影响体现在生活细节和健康习惯中，而不仅仅是一杯茶。合理的饮茶习惯，加上健康的生活方式，才是长寿的关键。