㈠ 养生堂的维c能白天吃吗听说感光啊是不是真的
1. 年轻人只要饮食均衡，通常不需要额外补充维生素C。
2. 过量摄入维生素C可能导致体内草酸增多，增加患尿结石和肾结石的风险。
3. 过多摄入维生素C还对口腔和牙齿有害。
4. 市面上的保健品虽然含量较低，但添加的其他成分可能对身体不利。
5. 许多人，特别是年轻人，对维生素的摄入存在误区。
6. 维生素的化学分子式是固定的，所谓的天然、合成或多元维生素的区别并不大。
7. 医用的维生素E和C含量有标准，市面上的产品难以比拟。
8. 市场上的保健品，如养生堂等品牌，其含量不如医用维生素。
9. 对于如何通过维生素和矿物质调整养生，科学界尚无明确共识。
10. 生产者难以确定服用者的具体需求，因此无法提供合适的剂量。
11. 一个饮食均衡、不偏食的年轻人通常无需长期服用多种维生素。
12. 长期过量服用维生素可能会破坏身体的自然吸收机制。
13. 单一补充某种维生素可能会破坏身体内的吸收平衡，对健康有害。
㈡ 养生堂维生素C19岁男的可以用么我看上面写的 少年儿童不宜用
您好，根据您的描述，6到12岁为儿童期，12到16岁为少年期，而您已经19岁，属于成年阶段。因此，您可以使用养生堂维生素C。不过，维生素C的摄入量需要控制，每片维生素C的含量为52.8毫克。根据成人维生素C的推荐摄入量为每日100毫克，建议您每天服用两片即可。
维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它能够促进胶原蛋白的合成，增强免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，还具有抗氧化作用。成人每天推荐摄入量为100毫克，而维生素C片剂每片的含量为52.8毫克，正好符合这个标准。
需要注意的是，维生素C的摄入量并非越多越好。过量摄入可能会导致腹泻、恶心、胃痛等消化系统不适，甚至可能引发尿路结石。因此，建议您每天服用两片，以维持身体所需的维生素C含量。
最后，维生素C的吸收受多种因素影响，如饮食、药物等。如果您正在服用其他药物或有特殊健康状况，建议在使用前咨询医生或药师，以确保安全。
希望上述信息对您有所帮助！如果有任何疑问，请随时联系。
㈢ 养生堂天然维生素c一天吃几粒 养生堂维C吃多了有什么危害
养生堂天然维生素c一天吃几粒
养生堂天然维生素c适合每日口服2次，每次1片，建议在早饭或午饭后服用。维生素c是水溶性维生素，可以每隔3至4小时补充一次，确保良好吸收。它有助于胆固醇的代谢，维持正常水平，并具有解毒护肝的作用。
养生堂天然维生素c吃多了的危害
1、引发肠胃疾病
维生素c补充过量会干扰消化系统，影响肠胃健康。长期服用药物补充维生素c，可能导致胃酸增多，时间长了易引发肠胃疾病。
2、免疫力下降
研究显示，大量补充维生素c会降低体内白细胞的吞噬能力，导致免疫力下降，使身体更容易遭受疾病侵袭。
3、容易出现结石
维生素c在肝脏代谢时会产生草酸，过量补充维生素c可能导致体内草酸超标，容易形成结石，对健康造成影响。
3种需适当补充维生素C的人群
1、压力大，经常处于紧张状态的人；
2、日常压力大，总是处于紧张状态，会加速体内维生素c的消耗；
3、流汗多，工作劳累的人。
维生素C的服用禁忌
1、维生素C以空腹服用为宜，但消化道溃疡患者应慎用，以免刺激溃疡面，导致恶化、出血或穿孔。
2、肾功能较差者不宜多服维生素C，长期过量服用可能导致胃酸过多，胃液反流，甚至形成泌尿系统结石。肾亏者更应少服。
3、大量服用维生素C后不可突然停药，否则会引起药物戒断反应，症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。
4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用，以免影响疗效。
5、维生素C对维生素A有破坏作用，大量服用维生素c会促进体内维生素A和叶酸的排泄。因此，在大量服用维生素c时，应确保维生素A和叶酸的摄入充足。
6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄，降低疗效。
7、服用维生素C的同时，不要服用人参。
㈣ 吃养生堂维C好吗
如此年轻，只要饮食合理，就不要乱吃了。过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，（有太多的例子了）
多啰嗦几句：
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。