哪些茶喝了可以养生

A. 适合夏季喝的12种养生茶

1. 绿茶：富含茶多酚和维生素，可以帮助排毒减肥，消暑去困。
2. 烤绿茶：也叫龙井茶，味道香甜，可以清热解暑。
3. 毛峰茶：有清热解暑的效果，还有利尿作用，适合夏季饮用。
4. 大红袍：富含多种维生素、氨基酸等营养成分，可以提高身体免疫力。
5. 金骏眉：有清凉解暑、平肝明目的功效，适合长时间使用电脑的人士饮用。
6. 黑茶：有利尿作用，适合夏季多饮用，还可以缓解身体疲劳。
7. 岩茶：有清热解毒、去火降温的效果，适合夏季饮用。
8. 菊花茶：能清热解毒、解热退烧，还可以调节血糖，适合夏季饮用。
9. 祛湿茶：是一款草本茶，可以帮助排除体内湿气，预防湿邪侵袭。
10. 柠檬草茶：清香可口，有解暑消炎的功效，适合夏季饮用。
11. 薄荷茶：清凉解暑、止咳祛痰的功效，适合夏季饮用。
12. 玫瑰花茶：有滋润肌肤、补血益气的效果，适合夏季饮用。

B. 养生喝什么茶

养生可以喝的茶主要有以下几种：

1. 根据体质选择：

   • 燥热体质：宜喝凉性茶，如绿茶、菊花茶等，有助于清热解暑，降火去燥。
   • 虚寒体质：应喝温性茶，如红茶、黑茶、姜茶等，有助于温补身体，驱散寒气。
   • 中性或敏感体质：可以选择中性茶或温和的茶，如乌龙茶、白茶等，这些茶性质平和，适合大多数人饮用。

2. 特定人群选择：

   • 免疫力低下或久病初愈者：可服用灵芝茶，灵芝具有增强免疫力的功效，有助于身体恢复。
   • 老年人：适合饮用红茶及普洱茶，这些茶有助于促进消化、降低血脂、保护心血管健康。

3. 其他推荐：

   • 花茶：如玫瑰花茶、茉莉花茶等，不仅香气宜人，还有助于调节情绪、美容养颜。
   • 草药茶：如枸杞茶、菊花决明子茶等，结合多种药材，具有清肝明目、滋阴补肾等功效。

总结：养生喝茶应根据个人体质、健康状况及季节变化等因素综合考虑，选择合适的茶饮以达到最佳的养生保健效果。

C. 春天喝什么茶最好 这九种养生茶不容错过

春天喝什么茶最好

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。准备好炒麦芽5钱、山楂5分，加冰糖水冲饮。

春季喝茶应该注意些什么

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是餐后一小时再喝茶。

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油。

茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡严重的甚至会造成胃穿孔。