① 春天养生应注意哪些事项
春季养生应遵循“养阳防风”的原则。春季饮食要注意：营养平衡、养肝为主、养阳、多食甜少食酸、饮食清淡多喝水、多食蔬菜。春季养生常识：养肝、心情舒畅、起居规律、锻炼、保暖、补水。这是大致的，详细见下：
春季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
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作者:
李颖
来源:
博文网
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草长莺飞，万物复苏，温暖的阳光唤醒了沉睡的河流和花朵，春天又如约而临，是时候摆脱冬季的低迷和那些不良的健康习惯了。下面让我们一起来了解春季养生的6大注意事项，让身体和心灵在新的季节里重新充满能量吧。
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多吃一些绿叶蔬菜，既可以清肠胃，又能保持体形
注意事项一：春天是排毒的最佳时间
为什么专家建议要在春天进行排毒呢？因为结肠和肝脏的清洁对保持健康体重和关节、肌肉、大脑的高功能运转非常重要。特别当我们的日常饮食摄入大量的食品添加剂后，春天的润肠是将毒素排出体外的最好方式，同时也为身体在夏季的新生做好了准备。排毒也被自然疗法的医生看作是降低季节性过敏症状的方式。此外，多喝普洱茶能够降低胆固醇含量、促进消化、净化血液，还能达到减肥的效果。
注意事项二：食用应季的蔬果
随着天气转暖，农民开始为当地的菜市场供应新鲜的农产品。这是一年中食用新鲜蔬果的极好时机。春季饮食宜食用更多的绿色产品、蔬菜和色拉，这些食物中饱含着丰富的维他命、矿物质和抗氧化物，可以为身体提供能量，促进免疫系统功能，并且有助于春季的排毒。绿叶蔬菜、苦味剂、草本植物是身体春季排毒和再生的最佳组合。而辛热、升散、酸味的食物则不宜多食，特别是春季食用过多的酸食，会扰乱肝功能。让牛肉炖汤和高脂鱼类成为冬季的历史吧，多食用应季的新鲜蔬菜和水果才是春季养生的硬道理。
注意事项三：精神上保持心胸开放
春天的时令特性属于木相，与之相应的是肝脏，因而中医有“春宜养肝”的说法。肝主疏泄，能够调节精神情志，肝气不畅则会导致精神抑郁或烦躁易怒等不正常的状态。因此春季养生应避免这些不良情绪，少动气，保持舒畅的心情和乐观的态度，从而达到疏肝气、降肝火，使全身气血舒畅条达的目的。
② 老年人想吃什么就吃点儿什么，哪怕这东西不健康，对吗
答：对！顺从老寿星， 健康 硬道理！
1、在 “百岁全自理”的寿星面前谈 养生 ，简直苍白无力！
2、古稀、耄耋、百岁、只要 健康 ，就应该顺从老寿星！
3、医学书阐述：能够顺利进入古稀，说明一切基因工程正常，千万别折腾，一切顺从内心，自愈力和免疫力是在平静生活中增强！
答：这道提问让我猛然间想起一件事，真真切切发生在我身边的一件事：我有个同事多年患有多襄肾，43岁那年，病重住院，还立刻就下了病危通知书，眼看着一天不如一天，外人知道，他时日不多了。他的老婆守在他跟前，问他想吃点儿什么？他哀求着说，什么也不想吃，就想痛痛快快的吃块咸菜，那种大咸菜疙瘩 他老婆说，那哪儿行？你这肾病最怕咸，你不知道吗？就这么着，我这同事当天夜里就死了。
我们同事好几年，这师付平时吃饭一丁点儿咸味儿不敢沾，偶尔在食堂买份菜，端回组里且用白水涮呢，直到没咸味为止，可就这么注意，还是早早死了。也正因为此，他这辈子到死最想吃的就是一块咸菜，却归其也没吃上，真够冤的！
之所以想起这件事，我就是想表明一个意思，人岁数大了，特别是都七 八十岁的老人，想吃什么就吃点儿什么，别太刻意难为自己，这不敢吃那不敢吃的，一辈子活着不易，明明看着眼馋的 美食 ，生生一口不动，够多委屈？任何能吃想吃的东西，偶尔吃一些，尝几口是没有关系的，只要注意别吃太多，别天天吃就行。保养身体想 健康 长寿没毛病，但是千万不要过分，否则也会留下遗憾！
老年人想吃什么就吃什么，哪怕是不 健康 的食物。这个说法，说对也对说不对也不对。要具体情况具体对待。当你到了老年阶段后，你已深知病从口人的道理。千万不要随意贪吃，对己不 健康 的食物。讲究点 养生 保持身体 健康 免得拖累子女是件大好事。
不过当你真正到了躺在病榻上，不能起来的时候。你就是贪生怕死，那也是没用的。想开点，人人皆知没有长生不老的人。这时亲人甚至自己都明知阳寿不长的时候，就不要苦害自己了。无论食物吃后是否 健康 ，只要想吃就吃。吃也是人生中的一大享受吗？最后的一点享受千万不能剥夺了。如果剥夺了会留下遗憾的。
老年人想吃什么就吃点什么，这是对的。我的一个亲戚，今年巳91岁了，他天天吃红烧肉，前几年每天要吃好多块，现在每天中晚餐吃一、二块，由女儿包供。他喜欢独居，至今除耳聋外身体健朗。还有一个亲戚，病重住院，那年刚好66岁，给她吃了红烧肉，她说味道真好。人想吃什么就吃点什么，这是对人体最补的，实际上，这是食物和心理双重作用的结果，特别是对老年人更有补益作用。有良好的食欲是增强免疫力的重要一环。做子女的应密切关注老年人想吃的东西，千方百计要满足他的吃的欲望。那怕是垃圾食品，甚至吃了不卫生的食物，只要一次不多吃，不贪吃就行，刻意的限制反而不好，甚至适得其反。
在两种情况下是可以的，已经病入膏肓，到了无法就治的程度了，在一种就是已经老的到了瓜熟蒂落的程度了，晚上脱了鞋上床第二天的早晨还不知道有没有机会再穿上了呢，这两种人，应该是满足他的一切要求，除了有毒害的东西而外，一切可吃不可吃的只要他有要求都要满足了他，别亏了他的嘴！
岁数很大的老人想吃什么吃什么、爱吃好吃就行、比如炖的很香的红烧肉，香香香、五花三层的肉，我就爱吃肥瘦相接的五花肉、没有肥的不香，老人们你们说我说的对吗？上了岁数的老人们你们也爱吃肥而不腻红烧肉吗？老人们想吃什么尽情吃对吗？[耶]
这个问法好烧脑。不 健康 的东西，也给吃。是不是直接，想害死的节秦，将老年人。一进入老年，好混好骗，立马与新鲜东西，无缘啦？
这问法，吓人一大跳。
历史 上，每次瘟疫，都有来历与出处。要么环境遭污染，要么卫生习惯有异情，要么吃变质发霉的食物。等等。
所以，卫生 健康 ，即是公众概念，又是个人习惯所绕。
积少成多，经年累月，不良和坏的习惯，形成大的传染。这是人类史上，人们最不愿，看到和发生的事情。
比如这次新冠，是食野生动物传染？是不良操作环境？还是吃不 健康 的食物？还是肺活量逐步变异？
这些，有待世卫评估。
所以，公共卫生不再是个人问题，是一个大的循环系统。某一个链节出了问题，整个系统遭受破坏。
结论：无论何人，老人小孩。吃新鲜营养不变质的食品。
这是合理膳食的关键，也是重中之重。
答：我比较赞成，因为中医有句话叫做“喜吃喜补”。这句话也是我当医生的岳母经常挂在嘴边说的，她也是这样做的。她和我岳父从不吃补品，从不忌口，从不挑食。岳父活到80多岁，岳母已经90多了还健在。
我年过半百，身体不太好，但对 养生 没兴趣。宁可想吃什么吃什么少活十年，也不想处处拘束多活十年。开心，才值得活着。为了活着而不开心，我不要。
有的人抽了一辈子烟也没得肺癌，有的人一辈子不抽烟还得肺癌了，老年人想吃什么就吃什么，只要注意控制别过量，开心快乐过好每一天比什么都强