身高和体重比是多少才长寿

⑴ 中年女性，身高体重比例多少最健康

中年女性标准身高体重可以用身高(cm)-100)*0.9，这个公式算出的数值是标准体重，一般能够维持这个体重，就显得比较年轻，而且体脂也基本能够达标， 特别是在延缓衰老上方面也是有积极作用的，我们平时看到比较匀称的女人看着就要比同龄人年轻很多。

超重不仅看着老，对身体的危害也是非常大的，对于全身肥胖的人来说，随着体内脂肪的堆积，还会影响机体内整个的代谢情况，从而增加慢性疾病的发生危险。当然太瘦或者太胖都对身体不好。而且标准体重只是作为一个参考，只有体脂超标了才是必须减肥的，因为这会影响到健康，而且减肥要注意方法，不能以健康做代价！所以，中年女性只要保持正常的标准体重一般来说都不会有什么问题的。

⑵ 体重跟寿命有关系吗体重保持多少最长寿

其实，每个人都希望自己健康长寿，但是想要健康长寿，就需要保持良好的体重和良好的生活习惯，寿命是受很多因素影响的，其中体重与寿命就存在一定的关系。从健康角度上来看，人的体重过胖过瘦都是属于不正常的。

体重太胖太瘦都是不健康的，但老年人来的体重可以略重一点，更健康更长寿，老年人的体重最好是控制在指数为25~30BMI 之间比较好，老年人体重低于15BMI ，属于肌少症，死亡率会明显增高，老来不瘦不等于老来寿，因此，老年人不必太过于追求老来瘦。

⑶ 身高和体重的比例公式

世卫计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重回

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

超重计算公式答：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

(3)身高和体重比是多少才长寿扩展阅读：

1、适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

2、专门针对以南北地区划分的中国人的公式:

北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

⑷ 为什么体重与寿命有关系50岁后，什么样的体重才更容易长寿

常言道“有钱难买老来瘦”，肥胖的老年人往往容易患上糖尿病，心脑血管疾病等慢性病，所以人们都认为人到老年应该瘦些，这样对膝盖的负担也会减少，腿脚会灵活，身体也更硬朗。

可是人到老年，新陈代谢减慢，加上现在“伙食”又好，稍不注意，老年人就容易长胖。为了瘦下来，不少老年人也加入了减肥大军，长期吃素，节食，甚至过量运动。那么体重究竟和寿命有没有关系呢？50岁后应该保持什么样的体重才能更长寿呢？

肥胖会加大患上糖尿病，高血压，高血脂的风险，还会导致反应力减弱，思维变得迟钝，甚至诱发脑动脉硬化。所以权威医学期刊《柳叶刀》上曾发布过一篇报道，肥胖会使人的寿命缩减1到6年，如果是过度肥胖的人寿命则会减少8年。可见肥胖是会减少寿命的。

这样说来，那么瘦就会 健康 吗？

其实也不是，如果太过消瘦的人，他的身体抗病能力，细胞的活性，免疫力都会比正常人低，这样就容易感染疾病，而且因为身体体重基数严重不足，还会导致病后恢复特别慢，所以也会造成器官衰竭的可能性高于常人,这样看来身形消瘦也不会长寿。

所以身体肥胖和身体过于消瘦都不利于长寿，只有标准体重的人寿命才会更长。

如何判断身材是否标准？

国际上通用的身体测量标准是身体质量指数，也就是用身体体重公斤数除以身高米数的平方来判断的。如果计算得出的结果在18.5到23.9之间是标准的，小于18.5则为偏瘦，大于24为超重，大于28就是肥胖了。针对亚洲人而言，身体质量指数如果等于22，就说明非常标准，也就会更加长寿。

对于50岁以上的老人则要稍胖点，才能更好地经受住疾病的折腾。50岁以上的老人标准体重应该是这样计算：（身高-100厘米）*0.9=标准体重

比如一个身高为160cm的老人，她的标准体重应该是54公斤，在这个基础上下浮动20%范围内都属于正常的。如果大于20%小于30%就是轻度肥胖，要是大于30%那么就是肥胖了，要是再有小肚子，这种腹型肥胖最危险，会诱发心血管疾病，二型糖尿病和脂肪肝等疾病。

可见50岁以上的人过胖或是过瘦都不好，过胖身体里的脂肪堆积过多，会加大患上心脑血管疾病，中风，糖尿病的风险。因为肥胖，体重基数过大，还会对膝关节造成压力，容易诱发关节炎。

而体重过轻，身体消化器官，肠胃功能就不会太好，消化吸收差，身体免疫力低，也容易患病，患病后也不容易恢复。如果合并多种并发症，对身体的危害也是不容小觑的。

所以50岁以上的人更应该注意地控制好标准体重，尤其要注意腹型肥胖的风险，也就是我们常说的大肚腩。

平时饮食宜清淡，少油少盐，补充足够的维生素和蛋白质，做好粗细粮搭配，多运动才是正理。

⑸ 200斤胖子的平均寿命是什么

200斤胖子的平均寿命是75岁。

年纪增长，体内的代谢及各方面器官功能都有所下降，尤其是消化能力变弱会导致营养不良，老年阶段的人群需要摄入更多的食物来增强体质和脂肪，在疾病侵袭时能够有更多热量帮助抵抗疾病，因此超出标准体重BMI的10-15%，更容易延长寿命。

体重和寿命的关系

而很多老人在这个时期却反其道而行，样样不敢吃，其实应该多摄入一些优质脂肪和少量的脂肪酸，以促进健康细胞的增长。同时应该注重脂肪与肌肉的平衡，如果肌肉细胞小于脂肪细胞，那么会发展为过度肥胖，而过少就会引发肌肉萎缩，骨质疏松，增加骨折的风险。

均衡饮食通常包括谷物、水果、蔬菜、蛋奶和家禽四大类，可以为人体提供热量、维生素、蛋白质和脂肪酸。而每餐主食中谷物碳水占50％，保证维持正常的葡萄糖转换率，只有当身体得到热量的补充，器官、肌肉、细胞才能更有活力。

⑹ 正常体重指数如何计算

体重指数即BMI的计算公式是BMI=体重(千克)/身高的平方(米)。

按照中国人的体质特征，BMI指数小于18.5为体重过轻，在18.5到23.9之间为正常，在24到27.9之间为超重，大于等于28的为肥胖。

标准体重：世界卫生组织卫的计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

(6)身高和体重比是多少才长寿扩展阅读：

体重与健康关系：

体重超标准值10%～20%更长寿

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%～20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30%时，才容易导致疾病发生，影响寿命。

较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，所以多病短命

医学研究还发现，女性如果从50岁时体重显著减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。

所以，人到暮年，虽然不可过胖，但也不可不过瘦，最好就是稍胖一点，当然，平时的运动和心理健康也很重要。