㈠ 💫中医养生四大调理原则：通调补养||通经络|调阴阳|补气血|养肾元✨
什么是通调补养呢？下面给大家谈谈：
通--指疏通，疏通经络，心脏，肝，肠道，也就是人体全面疏通。
调--指我们人体经络等全面疏通了，也就是身体毒素，垃圾排干净了，这是就要开始调理我们的身体，如，脏腑，肝，肺，心情等等。
补--补肾，补脾，肾乃先天之元，后天补脾强壮体格。
养--养经络，心，肝，气血，血氧调和布散于全身。
以下为通调补养的详细释义：
现代人的身体大多属于湿寒体质，经络淤堵的很厉害，所以需要排寒祛湿，通通经络，经络一通，气血循环好，百病易调；
中医认为， 经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，是人体功能的调控系统。 正常情况下，经络是通畅的，但是，人体收到外在的湿寒邪气的攻击，或是内在情绪变化的影响，会使气血的运行失调，从而导致经络受阻，局部疼痛，所以中医常说 “痛则不通，通则不痛” ，脏腑是否发生病变，在于经络是否畅通，所以治病养生首先要打通经络，排湿驱寒，让气血循环正常，脏腑功能才能调理正常， “经络一通，百病不生” ，所以，我们做艾灸同样要先通经络，排湿寒，才能彻底的将身体调好。艾灸的最主要功效之一就是，温通经络，温行气血，活血化瘀，所以，艾灸疏通经络，排湿祛寒是很好的方法。
人们知道自己生病了，首先是因为身体出现一些不舒服的表症，例如：疼痛、酸胀、疲乏等一些不正常的表症，这些表症会让人很痛苦，所以需要及时的调理这些表症；
“调”为调整。理顺的意思，即将脏腑问题所表现出来的表症问题调整过来，将脏腑正气理顺，人体的经络打通后，身体的脏腑肢节、上下内外的具体问题要具体对待，需要进行针对性的调理，这些问题是影响经络疏通关键所在，将这些具体问题调理好，再配合疏通经络，排寒祛湿排邪气，身体就会调的非常快，在做艾灸时，“通”和“调”要结合着做，这样效果才会很好。
中医讲究的是标本兼治，我们有病都是因为阳气耗损太多造成的，所以，扶补阳气，让我们脏腑的正气充足从根本上调理身枣森体的病症，才是真正的中医调理。
“补”为“扶补元阳”的意思，艾灸有个很大的功效就是“扶阳固本”。前面的疏通经络、调理症状都是为扶补元阳打基础，否则，元阳也不能补到身体里。无论是疏通还是调理，都能给身体补充阳气，但是所扶补的阳气都是远远不够的。《内经》里说：阳生阴长，只有元阳足够，才会生化为阴（精血津液）。所以元阳不足，平常所吃的食物不可以转化成身体所需要的阴（精血津液）。精血津液不足，身体的四肢百骸、五脏六腑就不会健康，就会出问题。所以，在疏通经络，调理脏腑肢节问题时，还要好好的扶补身体元阳，身体才能真正的健康。
中医调理的最高境界就是养生，养生养的是什么，养的就是我们的阳气，养好阳气，就是养好脏腑的正气，我们才会有一个健康的身体。
“通调补”是“养”的基础，“养”的项目主要是调节人体阴阳，养护身体的精、气、神，这才是中医艾灸的最终目的，所以，艾灸调理，“养”是必不可少的。
四个步骤是紧密关联，互相作用的，缺一不可，这样才是合理的艾灸调理。让我们的身体调的更快更好。
灸馆做的是锦上添花不是雪中送碳。 保养必定是从年轻开始的，不是全身都出现问题了方才开始调理。好的生活习惯以及健康理念是我们日常必不可少的，中医养生治未病，在源头上把它咔嚓掉。身体好的一般都是勤快的人，做到家居和院内保养同时进行的。
经络不通会引起哪些症状
01，心经： 心烦，心悸，心闷，心痛；口腔溃疡，口干，口臭。
02，心包经： 失眠，多梦，易醒，难以入睡，心烦，健忘。
03，小肠经： 小腹绞痛，手脚寒凉，容易腹泻。
04，大肠经： 牙痛，头痛，口干，皮肤过敏，慢性咽喉炎。
05，胃经： 咽喉痛，胃痛，怕热，肠胃功能减弱，慢性咽喉炎。
06，肝经： 口干，口苦，胸胁胀痛，前列腺肥大，小便黄。
07，肺经： 怕风，易汗，激差咽干咳嗽，过敏性鼻炎。
08，胆经： 口干，口苦，偏头痛，便秘，皮肤凳铅亩萎黄，容易惊悸。
09，脾经： 腹胀，吸收不良，容易呕吐。
10，膀胱经： 恶风，怕冷，肌肉肿痛，腹泻，手脚寒凉。
11，三焦经： 偏头痛，头晕，耳鸣，上热下寒，食欲不振。
12，肾经： 手足怕冷，口干舌燥，足跟痛，，尿频尿少尿黄。
㈡ 中医养生之道是什么
中医养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，做到“和于阴阳，调于四时”，而能“终其天年，度百岁乃去”!
早晨一定要早起床，即使在冬天，也不可超过6点，春夏秋季尽量在5点之前起床。
因为人在寅时(3点―5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足。5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外。7点到9点人体胃经最旺，9点到11点脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好。
所以，千万不要赖床。另外，早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。