㈠ 太极养生回春功太极养生回春功功效
太极养生回春功是一种综合性的养生拳法，其核心在于通过特定的呼吸和动作，促进身体的健康。首先，通过细、匀、深、长的腹式逆呼吸，可以对五脏进行按摩，促进气血的流通，增加消化液的分泌，有助于消除肝脏的淤血，促进静脉的顺畅，从而达到补肝润肺的功效。这种方法对于治疗眩晕、耳鸣，改善易醒、早醒、失眠、头胀、心悸、头痛、急躁、神经衰弱等问题具有显著的效果。同时，对于手颤及痴呆症也同样有效。
在运动方面，太极养生回春功通过灵活两腿，活化马尾神经，使身体更加灵活。它帮助肌肉和骨骼获得血液和体液的营养供应，从而增强身体的强度。此外，它对颈椎和腰椎的保健作用也十分显著。通过锻炼脊神经的反应速度，增加其灵敏度，太极养生回春功有助于大脑、小脑和左右脑半球的均衡发展，使人头脑更加灵活、聪明。
太极养生回春功还可以使内气流畅，起到吐故纳新、活血化淤、改善血液循环、强健身心的效果。它对于治疗高血压、脑动脉硬化、心动过速等疾病也有一定的疗效。总的来说，太极养生回春功通过调整呼吸、运动和心理状态，能够全面促进身体的健康，提高生活质量。
太极养生回春功曾是属于清代皇宫中专供帝王习练的养生功法，因1860英法联军攻进北京城而在大动乱中辗转流人民间。这是一种强调在意念主导下进行自我身心锻炼的功法。通过练习回春功可以调整精神情绪活动，引出松弛反应，中断潜在性破坏作用，纠正机体某些机能异常的现象，从而起到防治疾病和强健身体的作用。