养生堂如何调理体寒

『壹』 做艾灸用李时珍养生堂的古方灸，有什么反应才是好的情况

用古方灸艾灸以后一般会出现以下情况，可以对照分析自己的身体情况：
（1）艾灸时全身或半身出汗，此为多虚，属邪毒外排现象，2-5 次施灸后可缓解；
（2）艾灸时痒多为风（经常受风邪、血燥引起的，跟肺有关）；
（3）艾灸时身体抖动，多为肝经问题，属于经络不通畅的原因：①施灸时未放松；②经络不畅通；
（4）艾灸时腿、肩颈、脚等冒风或凉气，为寒气风邪外排的原因；
（5）艾灸时热量可达腹内或下肢，为好转表现；
（6）艾灸后有水泡，古称灸花，为湿气或其它毒素外排的表现，小的无需处理，大的需在严格无菌操作下将浓液引流减压，注意之后的包扎及避免感染；
（7）艾灸后局部起红疹，多在艾灸完 2-3 天后出现，多数属湿气外排的好转反应，可饮用清热祛火茶；
（8）艾灸后伤口发痒、发红、发肿、化脓、属伤口处有湿热（或寒湿）外排现象，属好转反应；
（9）艾灸后膝盖处有发麻感，属风邪（或湿气）外排现象；
（10）艾灸后不热，没有感觉，多为身体经络瘀阻不通，或身体不好表现；
（11）施灸后经络通畅，激发了身体“真实”情况；
（12）艾灸后腹泻，属于排毒反应；并无没力气的表现，（胃肠道功能不好，轻度 2-3 天可缓解）；
（13）艾灸后便秘，多为气虚或体内有热而产生，艾灸后多喝温水可缓解（可饮食调节，不需要特殊处理）；
（14）艾灸后腰酸、腰痛、属于“气冲病灶”的反应（避风寒）气血打通淤结点，本来没感觉，现在反而有了感觉，多为身体有陈旧性损伤；
（15）艾灸后头晕、失眠、多为气血充足，上冲于头部的反应（配穴时没配好穴位，施灸顺序没严格控制）；
（16）艾灸后月经量过多或月经量过少，多为肝、脾、肾虚症不能固摄所致，艾灸后气血运行加快，会出现短暂的月经紊乱，随着灸疗过程中身体肝、腑功能增强，此症状消失，另外一个原因属于体内排毒的反应（月经不调，2-3 个月会调节正常现象）；
（17）艾灸后月经延迟和月经提前，属经络调整的过程，属好转反应，不影响下个月经周期；
（18）艾灸后月经淋漓不断，多为有妇科炎症，建议去医院诊断治疗；
（19）乳腺增生灸疗时部分会有疼痛和蚁行感，疼痛属化瘀散结的过程；蚁行感为气血运行邪毒外排的过程。（乳头出脓的时候不宜做艾灸）；
（20）子宫肌瘤是否可灸，体寒可灸，体热禁灸，一般肌瘤直径超过 2.5cm，不建议施灸。（前 2-3 年不稳定，肌瘤会增大）；
（21）身体疾病需在医师指导下进行艾灸理疗；
（22）上火；艾灸后出现口干舌燥的现象，这表明体内的阴阳正在调整，阴不胜阳这时要注意多喝温开水，有时候还会出现西医诊断的各种炎症，这是因为病邪逐渐外发,出现炎症的地方正是病邪被驱赶外排的地方，此时应该继续艾灸，直到病邪完全被排出；
（23）口渴；有些人在艾灸后会口渴，这是正常的，这是因为艾灸时体内新陈代谢加速所致，艾灸后可以适量多喝红糖水或者是温水，更有助于身体毒素的排除，或者加热菊花茶。
以上所述为部分人群常见的艾灸的好转反应，因每个人的体质不一样，所以好转反应也不尽相同，请合理参考。

『贰』 贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快

补血最快食物有：菠菜、红豆、黑豆、桑葚干。

1、菠菜

相信大家对于菠菜非常的熟悉，对于菠菜功，很多人都了解。菠菜含有丰富的铁元素是补血的佳品，菠菜里面还含有大量的胡萝卜素，是蔬菜中补血效果最好的食物。如果在生活里不爱吃胡萝卜，那就可以吃一些菠菜来增加血量。

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注意事项

1、营养不良性贫血

营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。

病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。

2、缺铁性贫血

缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。