① 吃什么东西能长寿
1. 多煮抄粥吃,放点麻油.(粥越稀越好)
2. 煲多袭点有营养的菜汤,像红萝卜,马铃薯,大葱头,豆符.番茄等等!
3. 吃东西前多喝水,平时尽量多喝水.
4. 如能走动,可以多走动帮助消化.
5. 别吃难消化的食物,尽量把食物煮得稀稀软软.
6. 煮得东西尽量清淡点.
② 老人家不习惯多喝水、有什么方法让老人家多喝水...规律、合理饮水····希望老人家更长寿
一，可以多吃水果，多吃蔬菜呀！经常喝汤什么的，其实人一天不必一定要喝够8杯水，其实水果蔬菜等都含有蛮多水分的，可以补充人体所需的水分和营养。
二，多跟老人家讲讲喝水的重要性，不要等到口渴才喝，那时已经太迟了，而且平时多和老人家聊天，开解一下老人家，让他或她开心一点，活的开心人也会长寿一点。老人家很怕寂寞呢！也和需要家人的关怀！
三，平时也要注意一下食物的营养均衡，老人家可是像婴儿一样脆弱。要好好爱护，而且家有一老，如有一宝呀！
四，平时带老人家多一些运动，锻炼身体能提高身体免疫力，说句难听的，疾病来了也不怕！因为身体棒着呢！
五，平时多让老人家和同龄人聊天，多点思想交流，玩玩麻将，天狗，纸牌什么的，锻炼大脑和手指的灵活性。
希望能帮到你吧！
③ 吃什么可以长寿
只要营养均衡就可以了，不必刻意吃什么东西。再好的食物只吃一种也不好。 现在提倡少吃肉，少吃盐，少吃油。 多吃蔬菜，水果，再就是黑色食品。 长寿也不是光吃就可以长寿的。
④ 淇濆仴闀垮跨煡璇嗘湁鍝浜涳紵浜旂嶉ギ椋熸硶璁╀綘鍋ュ悍涔熼暱瀵
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⑤ 你听说过哪些养生长寿秘籍
丰富膳食、锻炼筋骨、保持津液充足及情志稳定、顺应昼夜节律等对健康、长寿有益，但需要长久坚持，才可见效，若体质较弱，通过上述手段无法改善，则需要看医生了，可有利于恢复健康，促进长寿。
1、丰富膳食：均衡的膳食可充分滋养人体，有助于身体健康、长寿，平时可适量食用滋阴补血、健脾养胃的药食同源的食物，如大枣、乌鸡、山药、薏米、黑豆等，适量摄入牛肉、羊肉等肉类食物。日常保证营养均衡，配合新鲜的蔬菜、水果，但不要吃重口味、油腻食物，以及抽烟、喝酒、暴饮暴食等，否则会对机体产生不良影响；
2、锻炼筋骨：适当锻炼筋骨有利于加快血运、强健体质，可以适当进行健身运动，如快走、游泳、打太极拳、骑自行车等，饭后不能马上运动，建议2小时后进行，运动的时候需要做好防护措施，不要过量运动，以免造成肌肉损伤；
3、保持津液充足：多喝水能生津解渴，有利于体内谷水的运作。人体口渴的情况下，已经缺乏津液，对机体不利，故建议按时按量饮水，不要等到口渴时才喝水，以保证体内津液始终充足；
4、保持情志稳定：情志内伤、长久积郁、愤而不泄可能对体内阴阳平衡也有影响，故要学会调整自己的情绪，多与朋友倾诉不悦，抒解内心郁气，适当做喜欢的活动转移注意力等，可能会缓解不良情绪，对养生有益；
5、顺应昼夜节律：人体各脏腑需要在夜间休整，要顺应脏腑的运行规律，每天按时睡觉，保持充足的睡眠，对机能的修复和精力恢复也有帮助。每天的睡眠时间需要保证在7-8个小时，且晚上11点之前进入睡眠，并避免熬夜或长期疲劳等；