1. 为什么不建议年轻人练金刚功
八部金刚功并非骗局，作为一种功法，它具有多个优点。首先，它依据“天人合一”的自然法则和“阴阳五行”的中医理论，通过八个动作，运用内在刚劲之气来疏通全身经络，促进身躯、骨骼和关节的顺畅连接，调整脊椎骨的可能变形或错位，恢复神经系统的正常功能。此外，它还能协调五脏六腑的运作，排除体内的病气，以实现阴阳平衡、祛病强身、延年益寿的目标。因此，八部金刚功被视为一种高级的养生和长寿方法。
关于作者张至顺，他是全真龙门派的第二十一代道长，自号米晶子。他在十七岁时于陕西华州半截山的碧云庵出家，并跟随陕西山阳大天竺山的刘明苍道长修行和探索道义。刘明苍道长得到了师太王圆吉道长的真传。在一九五五年，张至顺道长开始在陕西八仙宫担任知客；在六十至七十年代，他隐修于陕西终南山十年；一九八零年，成为陕西楼观台的监院；一九八七年，参与修建了宝鸡烽火台万圣宫；一九九零年，被任命为湖南慈利县道教协会会长；一九九八年，再次隐修于终南山；二零零八年至二零一二年，他在陕西终南山和海南省玉蟾宫等地进行清修。张至顺道长于2015年7月28日，农历乙未年六月十三日，午时羽化登真，享年104岁。