网上养生粥买多少钱

⑴ 做法简单美味的养生粥都有哪些

小米南瓜粥、紫薯银耳粥、五谷杂粮粥、百合莲子粥等都是做法简单美味的养生粥，是适合人们平时家中经常做的家常粥，这些粥用的食材都很常见，在市场上随时都能买得到，只想人们想吃，随时都能动手去做。

百合莲子粥

百合莲子粥是能滋阴润燥，化痰止咳的养生粥，做法也很简单，在做的时候需要准备30克百合和50克莲子，帮他们分别用清水浸泡几小时淘洗干净以后入锅，放入几块冰糖，再放入淘洗干净的大米和足量的清水加热煮开，用中小火慢煮半小时，煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火，过十分钟以后锅中的粥就能出锅食用。

⑵ 顺时粥的12 种配方都有哪些哪里能买到呢

顺时粥，是一种根据中医“顺时养生”理念调配的粥品，通常包含多种食材以适应不同季节和个人体质的需要。虽然“顺时粥”没有固定不变的12种配方，但可以根据不同的季节和体质推荐以下12种配方作为参考：
春季养生粥：
材料：红豆、绿豆、小米、枸杞、燕麦等。
功效：利于肝脏健康，促进身体新陈代谢。
夏季清凉粥：
材料：薏仁、莲子、百合、小米、冰糖等。
功效：清热去湿，适合炎热的夏季食用。
秋季润燥粥：
材料：银耳、莲子、枸杞、粳米、少量冰糖。
功效：滋阴润肺，缓解秋燥。
冬季补肾粥：
材料：黑米、核桃仁、红枣、桂圆、黑芝麻。
功效：增强体力，滋补肾脏。
益气补血粥：
材料：红枣、枸杞、黄芪、当归、粳米。
功效：适合气血两虚的人群。
健脾养胃粥：
材料：山药、茯苓、扁豆、大麦、小米。
功效：加强脾胃功能，改善消化吸收。
美容养颜粥：
材料：玫瑰花、桃花、白木耳、粳米、红枣。
功效：有助于皮肤保养和美容。
降压减脂粥：
材料：燕麦、苦瓜、黑豆、菊花、糙米。
功效：适合高血压和高血脂人群。
抗疲劳粥：
材料：人参、黄芪、红枣、糯米、核桃。
功效：提高身体抗压能力，减轻疲劳感。
安神助眠粥：
材料：酸枣仁、桂圆、莲子心、夜交藤、小米。
功效：帮助改善睡眠质量。
清热解毒粥：
材料：绿豆、金银花、菊花、薄荷、粳米。
功效：适合体内有热、常上火的人群。
抗衰老粥：
材料：黑芝麻、核桃仁、枸杞、黑豆、糙米。
功效：抗氧化，延缓衰老过程。
至于购买这些材料的地方，您可以在以下几个地方找到：
中药店：中药材如人参、黄芪等，可以在中药店购买，品质较为可靠。
超市或食品店：一些常见的食材如红豆、绿豆、小米等，在普通超市就能买到。
网上商城：如今，许多健康食品和有机食品都可以在网上购买，如淘宝、京东等平台，种类齐全，购物方便。
农贸市场：新鲜的食材如山药、红枣等，通常在农贸市场上新鲜且价格合理。
有机食品店：对于追求高品质生活的消费者，可以选择在有机食品店购买，虽然价格较高，但食品安全和营养价值有保障。
总的来说，在选择食材时，建议根据个人体质和季节变化来调整配方，以达到最佳的养生效果。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯，才能真正实现健康长寿的目标。