健身加养生会怎么样

A. 健身和养生有必然联系吗

健身和养生可以必然联系的，养生指的是饮食方面，健身指的是运动方面，两者一结合对我们的身体肯定是非常有益，使我们的心态以及皮肤会变得更加的好，还有其他意想不到的

B. 从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生，真的可以延年益寿吗

20岁这个年纪，在大家眼中一定是一个身强力壮、身体健康的年纪，所以有很多年轻人在这个年纪时并没有去考虑健身、控制饮食和注重养生。因为他们认为自己年轻，所以不必要去做这些事情。然而，当前正处于社会转型期，每一个年轻人无论是在学习还是工作中，压力都十分巨大，这在某种程度上也对身体造成了一定的影响。以下笔者想讲一讲从二十出头就开始规律健身，控制饮食，注重养生，真的可以延年益寿吗？

在健身之余，其实还应该注重养生，这样才能够保持自己的身体机能。有些20出头的年轻人，仗着自己年轻，在健身或者运动时做到了极端，然而这种极端的运动方式并不利于自己的身体健康。

C. 关于健身和养生

养生和健身的区别就可以拿减肥来说事：健身减肥的理论说肥胖是热量摄入过多转化成脂肪，所以要不断消耗热量来达到减脂的目的。 但养生却认为肥胖是因为人体能量不足或排毒通道不通导致身体垃圾废物堆积造成的。所以要减脂要先通经络再补气血之不足来把垃圾废物排出体外。健身的内容只是养生的一小部分。但健身只考虑这一小部分而忽略了养生的自然之道使得健身成了一种短期有效，长期无益的行为。养生包括行走坐卧饮食起居，亦包括了运动功法和生活方式等等