『壹』 什么水果搭配在一起榨汁才有营养
蔬菜和水果汁都是营养丰富的饮品，但饮用时也需要遵循科学合理的原则，否则不仅可能无法充分吸收营养，还可能对健康产生负面影响。以下是一些榨汁搭配的建议：
1. 黄瓜与苹果搭配：选用半根黄瓜和一个苹果，这种搭配有助于美容和助消化。
2. 胡萝卜与西瓜搭配：将适量的胡萝卜和西瓜混合，这种搭配有助于美肌润肤。
3. 猕猴桃与橙子搭配：使用各一个猕猴桃和橙子，这种组合可以预防关节磨损。
4. 草莓与橙子搭配：选取100克草莓和2个鲜橙，这种搭配可以美白肌肤。
5. 葡萄与橙子搭配：适量葡萄和橙子混合，有助于预防贫血和排毒养颜。
6. 番茄与柠檬搭配：使用2个番茄和半个柠檬，这种组合可以预防细胞老化和美容养颜。
在榨汁时，可根据个人口味和需求调整食材的用量。这些搭配不仅美味可口，还能为身体提供丰富的营养，帮助维持健康的生活方式。
『贰』 什么水果搭配在一起榨汁才有营养
1、红萝卜苹果汁含有维生素D、C，有缓解疲劳，消除疲劳之作用。红萝卜苹果按2:1的占比，打汁应先榨红萝卜再榨苹果。
2、哈蜜瓜苹果汁含有铁、钾、磷，能够降胆固醇，有宁神助眠之作用。且哈蜜瓜味道甘甜，配搭苹果，可谓是嗜甜者的首选。
3、莴笋雪梨汁含有很多甲基纤维素，是促进消化，养颜的的佳品。莴笋采用茎粗的芹菜，100克上下，配搭一个梨子，就可以榨成满满的一大杯水果汁了。
4、菠萝蜜雪梨汁带有丰富多彩的维生素b2、C，且具备润肺、防暑的作用。