❶ 大枣怎么吃最补血补气 大枣如何吃最补血补气
1、生吃和熟吃都可以。红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。
2、红枣生吃的方法。每天3颗枣和4颗红皮生花生一起吃，坚持下来，补血效果好。
3、红枣熟吃的方法。红枣加红糖煮水，吃枣喝汤，补血效果好，特别在女生经期的时候。还有就是每天蒸米饭时，放4颗在米饭上蒸熟再吃，补血养胃效果比较好。
4、煮粥吃。与黑米红豆一起再加点红糖熬粥。这种吃法补血，养生。坚持下来，身体棒棒。
5、红枣桂圆红糖。还有一种熟吃补血方法就是红枣桂圆红糖也可以加上一点银耳一起煮，桂圆和红糖都有补血功效，红枣加入熬煮，每天坚持吃补血效果会更好。但是要控制糖的摄入量。
6、红枣加桂圆熬红糖水。红枣加桂圆熬红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打一个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。这种吃法补血效果好。
❷ 女人怎样吃红枣最养生
女人们都知道吃红枣是可以有着补血氧气的作用，所以很多女性家里都常备红枣，其实吃红枣也是需要按照一些方法和习惯，要不然就会对我们的微博造成刺激。
01、首先就是不能够空腹吃红枣，有很多人都喜欢在饿的时候就拿一些身边的红枣来嚼着吃，吃红枣肯定是能够造成一些饱腹感，不过空腹吃红枣会对我们的胃部造成很大的负担。
02、想要吃红枣，可以在饭后的一个小时到两个小时来吃，这个时候我们胃里的食物还没有完全消化，吃红枣不会对我们的胃造成太多的伤害，另外最好是在早上来吃，因为早上是人体器官蠕动最快的时间，吃了红枣更加容易消化。
03、还有一点需要注意的是，久坐的人不要吃早，比如说一些长期需要在电脑前久坐加班的女性，是不建议吃红枣的，毕毕竟早是属于不太好消化的食物，吃多了红枣会对我们的胃部造成压力。
04、在吃红枣的时候并不是吃的越多越好，而是应该及时收手，达到滋养身体的目的就够了。