Ⅰ 什么茶治失眠效果好
失眠不能喝浓茶，但可以喝一些助睡眠的养生茶。桂圆冰糖茶，可以改善失眠，健忘，多梦等症状。花生叶茶，宁气安神的作用，改善食欲不振，心神不宁的失眠。红枣莲子枸杞茶，养肝明目，补血安神的作用。百合枣仁茶，滋阴清热，润肺止咳，改善睡眠。失眠多数跟精神因素有关，患者要学会自我减压，改变生活习惯，清淡饮食，合理安排时间。