养生先养哪些东西

❶ 中医理论中，养生要先从哪个脏腑器官开始

与肝、脾、肾等其他脏腑器官相比，养心更抽象、更复杂一些。“心静则神安，神安则灾病不生”，养心不仅仅是滋养“血肉之心”，还要从养神、养气等多方面考虑。这也不仅仅是饮食调理那样简单，更需要对情绪的控制、对欲望的控制。

总之，要想养生，首先要养心，心脏好气血充盈，人才能健康长寿。而养心的关键在于养神和养阴。不熬夜、心态平和才能做到气定神闲，容光焕发。对于一些运动的选择，要掌握好“度”，过犹不及，大量的运动对心脏并不好。慢运动、以静养阴才是应该首选的养生之道。