秋季养生米糊有哪些

『壹』 秋季养生糊如何搭配

自制黑芝麻糊

原料：大米50g+江米30g+小米20g=100g米类、黑芝麻40g、冰糖40g
工具：豆浆机

方法：1.将各种米类混在一起洗净，倒入豆浆机，加入冰糖和1300ml清水。
2.用豆浆机的制糊功能。当听到完成报警的时候，热气腾腾香味浓郁的黑芝麻糊就做好了。如果您的豆浆机有单独的粉碎功能，可以再让他粉碎两到三次。出锅。

Tips: 1.原料中的大米江米小米，可以随意配，也可以光大米，只要总量是100g即可。
2.原料中的黑芝麻40-50g最香。
3.冰糖适量，用自己喜欢的甜度即可。
4.豆浆机牌子型号各有不同，操作也不同，具体操作学习说明书。

『贰』 红豆红枣养生糊怎么做，温补润燥不上火，超级营养呢

红豆红枣养生糊怎么做，温补润燥不上火，超级营养呢？

尤其是一些寒性体质、体质虚弱的女性朋友，进到秋季一定要切合节令养好身体，对身体补充气血和动能，才能更好的迎来寒冷的冬季。这里需要分享的是：红豆红枣养生糊，每天早晨喝上一碗，增加体力与营养，还可以健脾养胃补气补血，女性平时要多喝也有美容养颜的功效，能使皮肤变白里透红光滑细腻。

红豆红枣养生糊的作法也很简单，食物便是补气血的红枣和红豆，二者搭配在一起弄成养生糊，红枣削皮，红豆洗净泡发，那样打出来养生糊口感粘稠细致，不用过虑立即喝，营养成分好吃饥饿感又解馋解饿，除开女人要多吃，老人孩子还可以多吃哦。转秋后应戒口！少喝绿豆汤多喝点它，每天早晨喝1碗，为立冬夯实基础。【红豆红枣养生糊】食物：红豆、红枣、老红糖。详尽作法：

Lily特色渣念郑美食谈小提示：红枣削皮再倒入破壁养生机里打。红豆洗净再泡发，那样泡发的红豆水也一起用，泡发的红豆比较容易打坏，口感细致。不用过虑，立即喝，用破壁机打很细腻，豆桨机的话也可以过虑一下。红枣自身淡淡的清甜味，糖能少放一些。

『叁』 破壁机食谱|秋季养生米糊