『壹』 腰背部的保健按摩方法有哪些
中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。腰部按摩：两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。
『贰』 美容养生是先洗脸还是先推背
个人认为，应该先洗脸再去做推背。因为在推背的过程中，身体毛孔会张开，为了避免寒气入体，推完背应当穿好衣服，不便再做其它项目
『叁』 全身保健按摩的步骤
你好！如果你喜欢这个我建议你可以看看沈阳火山能量石科技有限公司的石疗养生按摩的项目，这个比较新，比较另类！你可登陆www.gajram.com 上面有火山能量石负离子养生西囊木的介绍！