为什么喜欢运动的人长寿

A. 一个人常年坚持跑步，真的会长寿吗

一个人常年坚持跑步，真的会长寿吗？

众所周知，心肺功能是人体的发动机。只有发动机保持健康和活力，人体才能始终保持健康。同时，锻炼还能帮助人体保持骨骼强度。长期不运动的人会导致骨质疏松。对老年人来说，骨质疏松症最直接的影响就是人体骨骼的脆弱，稍有不慎就会导致骨折。一般来说，寿命与人类基因和遗传因素密切相关，不科学的运动有害健康。但是，经过科学研究，运动或跑步仍然对人体非常有益。

在这方面，长寿的目标最终能否实现，但至少可以帮助人体保持相对健康的身体环境，增强人体免疫力。总之，跑步与长寿没有直接关系，但跑步确实可以让人处于更健康的状态，提高生活质量。生活高质量非常重要。因此，对于像我们这样的普通人来说，我们应该经常锻炼，参加跑步活动。

B. 坚持运动的人，比不运动的人更长寿吗

如果想要长寿的话，其实也是需要坚持运动的，我们也可以发现，坚持运动的人，他们肯定是会比不运动的人更加长寿。虽然说运动跟长寿可能并没有太多直接的关系，但我们如果能够坚持运动的话，也是能够给自己一个健康的体魄。

三、运动和长寿没有直接关系

虽然说运动更长寿，没有直接的关系，但是我们也一定要养成爱运动的好习惯。而且有运动，并不是说我们运动的越多，时间越久就更好，而是要按照我们的体质，以及我们所能够承受的量去运动。如果一下子运动太多的话，反而有可能让我们的身体难以承受，导致其他的问题。