⑴ 晚上吃饭好不好晚上10.30左右
不好了，太晚了太晚啦。除了容易长胖，囤积腹部赘肉这点以外，最重要的是，晚上10点半才吃饭，吃完911点，可是睡觉就在12点左右甚至更早，才2个多小时，胃部还没消化完，这个时候你去休息睡觉了，必然会增加身体机能的负担，不能完全放松，好好休息的。