为什么说养生是徒劳

Ⅰ 注重养生的多是老年人，年轻人也需要注重养生吗有哪几点注意事项

我个人觉得，其实现在的年轻人比老年人更需要注重养生！

1、制定目标，养成每天坚持运动的习惯，可以选择每天快走或者是慢跑半个小时；

2、养成泡脚的习惯，每天晚上睡觉前温水泡脚半个小时，有利于促进身体血液循环；

3、养成少肉多素的饮食习惯，晚餐少吃，睡前两个小时最好禁食；

4、每天早晨可以坚持煮些红枣姜糖茶饮用，有利于身体健康；

5、养成早睡早起不熬夜的好习惯。

希望我的回答对你有所帮助，祝好！