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戒色怎么养生啊

发布时间:2024-09-29 10:14:37

A. 戒色后如何养身

  1. 养生不仅是中国人重视,外国人同样也重视养生.德国一位医学专家经过数十年的研究,最近告诫中老年人:想健康长寿,务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。

  2. “保”即保持大脑的活力用进废退,故中老年人要多用脑,如坚持读报看书,绘画下棋, 培养各方面的兴趣爱好。研究表明,一个经常用脑的65岁老人,其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

  3. “活”是指活动手指俗话说心灵手巧,经常活动手指,做两手交替运动可以刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

  4. “转”即转换不同性质的运动在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大脑神经松弛而不过分疲劳,使脑力保持最佳状态。散步、做体操等是较好的转换活动方式。

  5. “参”即参加社会活动和体育活动结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪,脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动,可促进疲劳消除,体质增强,身体更健康。

B. 戒色养生是什么啊

这个其实很好理解,其实就是禁欲养生,为什么要这样呢,因为一个人如果肾虚了,最好的补就是不泄为补,再加上养生,这样就恢复得更快了。一般来说是针对sy患者的,如果您有这个恶习早日戒除哦

C. 如何戒色养生

养生分为养身和养心。

养身就是合理作息不熬夜久坐久视,饮食清淡多吃水果少吃生冷油腻辛辣食物,戒烟酒,适度运动不要出大汗,控制好戒色之后遗精频率很关键,遗精越少身体恢复越快越好。

其次养心就是建议楼主多修心行善,在家多孝敬父母干活做家务,业余时间多帮助别人,多学习学习传统文化树立正知正念,多学习学习戒色养生知识,不但有利于自己恢复身体,还可以通过所学知识每天认真帮助几十个吧友回答问题等等,都属于行善。坚持下去,孝敬父母,帮助别人,恒久力行,善生阳阳强则寿。对身体恢复很有利。

贵在坚持,希望对你有所帮助。纯手打。

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