戒色怎么养生啊

A. 戒色后如何养身

1. 养生不仅是中国人重视,外国人同样也重视养生.德国一位医学专家经过数十年的研究，最近告诫中老年人：想健康长寿，务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。
   

2. “保”即保持大脑的活力用进废退，故中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋， 培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。
   

3. “活”是指活动手指俗话说心灵手巧，经常活动手指，做两手交替运动可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。
   

4. “转”即转换不同性质的运动在较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。散步、做体操等是较好的转换活动方式。
   

5. “参”即参加社会活动和体育活动结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可促进疲劳消除，体质增强，身体更健康。
   

B. 戒色养生是什么啊

这个其实很好理解，其实就是禁欲养生，为什么要这样呢，因为一个人如果肾虚了，最好的补就是不泄为补，再加上养生，这样就恢复得更快了。一般来说是针对sy患者的，如果您有这个恶习早日戒除哦

C. 如何戒色养生

养生分为养身和养心。

养身就是合理作息不熬夜久坐久视，饮食清淡多吃水果少吃生冷油腻辛辣食物，戒烟酒，适度运动不要出大汗，控制好戒色之后遗精频率很关键，遗精越少身体恢复越快越好。

其次养心就是建议楼主多修心行善，在家多孝敬父母干活做家务，业余时间多帮助别人，多学习学习传统文化树立正知正念，多学习学习戒色养生知识，不但有利于自己恢复身体，还可以通过所学知识每天认真帮助几十个吧友回答问题等等，都属于行善。坚持下去，孝敬父母，帮助别人，恒久力行，善生阳阳强则寿。对身体恢复很有利。

贵在坚持，希望对你有所帮助。纯手打。