一九天怎么养生

Ⅰ “数九寒天”该如何养生

从古至今，人们对于养生都是十分重视的。国人有国人的养生法，外国也有外国的养生知识，因为我们生长环境不一样，国人更多还是喜欢中国的养生方法。我们知道，一年有四季，每个季节动植物也有不同的特点，而我们在饮食上也会有所改变。现在进入了冬季，很多人都好奇，冬季应该如何养生，尤其是进入到了“数九寒天”，这个养生才是重中之重呀。

3、闭藏

冬天万物进入冬眠状态，这时候我们需要以“闭藏”的方式来度过冬季，比如可以选择早睡晚起，这样可以让自己阳气更足，而且顺应自然，调节好自己情绪，这样生活更美好。