森林旅居养生有哪些

『壹』 康养项目有哪些

康养项目是一种持续性、体系性的健康的日子行为活动，又可以是比如休闲、调理、康复、减脂等具有短暂性、针对性、单一性的健康和医疗行为。

而且康养项目策划是在对康养市场调研后形成的，它是策划人不断地面对市场而总结出来的智慧结晶。

因此，它可以作为康养、开发企业的参谋，使企业及企业家决策更为准确，避免项目在运作中出现的偏差。

成都和康养老服务有限公司是一家提供24小时无微不至的照顾服务中心,旗下养老院品牌圣约瑟康复中心。

圣约瑟康复中心是一家24小时无微不至的照顾服务中心，面积三千余平米, 120张床位。是一家设施高端先进、环境舒适、家庭氛围浓厚、医养结合、服务团队专业、性价比极高的综合性养老机构。

电梯直达屋顶600平米的生态花园，让入住长者参与设计和管理，专职的园艺工协助打理，即使坐在轮椅里也可以亲近鲜花绿植，收获蔬菜瓜果，陶冶心情，尽享生态之美。

『贰』 森林康养是什么和森林疗养、森林养生有什么区别

森林康养之前大部分都称呼为森林疗养。因四川省“十三五”发展专项规划里提到了”森林康养发展规划“森林康养这种说法就有后来居上的趋势。

森林康养的概念：依托森林生态资源，开展森林游憩、度假、疗养、养老等活动。

森林疗养的概念：利用森林开展预防、保健和康复等健康管理。

两张图能让大家更好地理解：

森林疗养

由此可见，森林疗养与森林康养有所不同，但森林疗养也成了森林康养的核心。只要是人类在森林中的相关活动基本上都涵盖了康养的范畴，而以疗养为目的的成分只是其中的一部分。

在四川有一个光雾和谷国际森林康养小镇，就是主打森林康养的一个镇。依托于光雾山98.5%森林覆盖率的生态资源，开展的有森林冥想、森林禅道、骑游步道、养生平台、kneipp疗法等活动。

『叁』 秋季养生，可以带老人去北京哪些森林公园逛逛

懒途度假为您推荐【六大森林公园】，有适合老人家养生的噢：

• 大运河森林公园
  位于北运河两侧，占地面积10700亩，公园沿水系长达8公里，分别建有潞河桃柳、月岛闻莺、明镜移舟等六大景区和长虹花雨、半山人家、皇木古渡等十八景点。

• 蟒山国家森林公园
  位于北京西北郊昌平区境内，公园有近13万亩面积的人工林，森林覆盖率为96.5%，园内各类树木花卉170余种，拥有广阔的自然森林植被景观、独特的人文景观，是北京市面积最大的国家森林公园，最高峰659米，因其山势起伏如大蟒，故名蟒山。

• 妫水河森林公园
  是延庆县有史以来建设规模最大的公园，空气清新，风景秀丽，人少安静，适合散步、骑车、野钓、静坐，是躲避都市喧嚣的好地方。公园沿妫河而建，东起曹官营水库，西至康张大桥，北至三里河湿地公园，横贯延庆县城。公园美在山、石、林、水、花、草一应俱全，雅在于清、幽、静、野四味兼具。野花组合地被遍布全园，人行、自行车、机动车道路系统完善，游人服务中心功能齐备、造型典雅，亭、廊、花架等园林小品若干，同样适合老人游玩。

• 喇叭沟门国家森林公园
  坐落于怀柔区喇叭沟门满族乡，地处北京市最北端，距城区约160公里。公园地处暖温带和寒温带交接处，森林资源丰富，植被多为原始次生林，是怀柔区三大生态景区之一。园内有海拔1000米以上的山峰20多座，其中海拔1700多米高的南猴岭是怀柔区的最高峰。有大片的原始森林、白桦树，观鸟和红叶都非常棒。

• 云蒙山国家森林公园
  位于密云城区西部。云蒙山，古称云梦山，是京郊有名的自然风景区，有北方“小黄山”美称。园内森林茂密，依山有遍野的映山红、野百合，植被覆盖率达91%，林木丛中时有羚羊、狍子、鹿出没，野鸡子、石鸡子、鹈鸪鸟、喜鹊、山麻雀等几十种鸟类。

• 金莲山森林公园
  位于河北省沽源县老掌沟国营林场和丰源店乡境内，距沽源县城50公里，距北京260公里，被称为“京津的后花园”。园区主要由冰山梁古长城景区、平头梁林海草甸观光区和金莲山庄天然次生林游览区三部分组成。公园内主要森林资源以天然次生白桦林为主，其次为大面积的人工落叶松林，另外还分布着天然枫树、云彬等极有观赏价值的珍贵树种。一到秋季，层林尽染，小溪涓涓，美得如此惊艳。
  

『肆』 中国十大养生补品有哪些

一、冬虫夏草 - 高原瑰宝 稀世仙草:

冬虫夏草，冬则为虫，夏则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔数千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王”。冬虫夏草性温暖，补精益髓，具有良好的免疫调节功能，能减轻放化疗的毒副作用，能够抑制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等，适宜亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。

二、燕窝 - 造化珍馐 虚劳圣药:

燕窝，燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东方珍品”之美称。燕窝甘淡平，对肺的调养极有益处。有组织修复和提高免疫功能，其固有成分能促进生长发育，延缓衰老及安胎。另外，燕窝对加快癌症患者手术后康复及减轻放疗副反应有一定功效。

三、海参 - 八珍魁首 海中人参:

海参，又名海鼠、海男子，是生长在海洋底层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着神奇的自我修复功能，被誉为长寿之神。海参有着无与伦比的营养结构，具有高蛋白、低脂肪的特点，能够滋阴补血，健阳补肾，润燥调经，养胎利产，具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用，其抗氧化作用优于天然抗氧化剂维生素C。

四、西洋参 - 北美灵参 补益尚品:

西洋参系五加科人参属，是生长于北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之称。受墨西哥暖流和五大湖影响，周围地区空气相对湿润、气温偏冷、雨量充沛，特别适宜西洋参生长。西洋参性寒，味甘微苦，除补气作用之外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参之不补者。具有广泛的保健功效，可以改善中枢神经功能，增强记忆力和人体免疫力，保护心血管系统，调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有辅助治疗作用。

五、灵芝 - 神芝还魂 瑞草延年:

灵芝，自古以来被民间视为吉祥、富贵、美好的象征，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。我国灵芝主要分布在热带区、亚热带区、温带地区，自然分布呈现“东南部多，西北部少”的特点。灵芝性味苦平，无毒，对人体的保健功效是全方位的，能抗肿瘤、降血糖、保肝解毒、抗过敏、延缓衰老。还可以促进血液循环，强化新陈代谢，解决黑斑、雀斑、青春痘、湿疹等皮肤问题，更能改善亚健康状态，安神益肺气。

六、铁皮石斛 - 山珍山藏 野生野长:

铁皮石斛因其表皮呈铁绿色而得名，素有“药中黄金”的美誉，常年受云、雾、雨、露滋润，接天地之灵气，吸日月之精华，生物习性神秘莫测。目前，已被列为国家二级保护植物，禁止采摘。铁皮石斛味甘，性微寒，质滋润，养阴清热之效最佳。其含有丰富的氨基酸，具有增强机体免疫力、抗肿瘤、降低血糖、抗衰老和清咽等保健功能。现代生活方式更易导致人体阴虚，所以铁皮石斛为现代养生妙品。

七、珍珠 - 海之精粹 养颜圣品:

珍珠，大自然恩赐的神奇瑰宝。它玲珑雅致、皓洁夺目，象征纯洁、完美、尊贵和权威，从古至今一直受到人们的喜爱。除用作高档饰品外，珍珠还是一种名贵的中药材，具有益寿延年，镇静安神，润肤美容的功效。现代医学研究证实，珍珠能提高人体内抗衰老因子--过氧化物歧化酶和氨基酸载体--谷胱甘肽过氧化物酶的活性，增强人体免疫力，促进新陈代谢。镇心安神，养阴熄风，清热明目。

八、雪蛤 - 林海圣宝 动物人参:

雪蛤，生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种。在自然生态情况下，雪蛤生长三至四年，饮清泉甘露，食百种昆虫，经历雪霜，耐寒能力极强，在零下20摄氏度四肢即冻僵，但其胸腹部没有冻实，置于温水中就会苏醒，是自然界的“生命力之冠”。雪蛤味咸、甘、性平，可以补肾益精，润肺生津，养阴养颜，补虚损，解劳热，延缓衰老，抗疲劳。医疗应用为滋养强壮剂、身体衰弱之补品。

九、人参 - 良参之华 养生臻品:

人参，多年生草本植物，喜阴凉、湿润气候。由于其根部肥大，形若纺锤，常有分叉，貌颇似人的头、手、足和四肢，故而称为人参。人参大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智，主补五脏，定魂魄，止惊悸，除邪气。主治劳伤虚损、食少倦怠、反胃吐食、自汗暴脱、惊悸健忘、眩晕头痛等，一切气血津液不足之症。

十、鹿茸 - 鹿身百宝 生精益阳:

鹿，吉祥、健康、幸福和长寿的象征，自古以来被视为与神仙为伍的动物。鹿也是我国传统的名贵药用动物，有“鹿身百宝”的说法，而鹿的初生幼角--鹿茸更是被视作宝中之宝。鹿茸性温，味甘，壮元阳，补精血，益精髓，强筋骨。主治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿滑精、子宫虚冷、崩漏、带下等。

『伍』 森林康养是什么和森林疗养、森林养生有什么区别

森林康养”是依托森林生态资源，开展森林游憩、度假、疗养、保健、养老等的活动。森林里有一种对人体健康极为有益的物质——负离子，据测定显示：在城市房子里每立方厘米只有四五十个负离子，林荫处则有一二百个，而在森林中则达到一万个至五万个之间；森林中绿色植物通过光合作用能吸收二氧化碳，释放氧气，还能吸收有害气体：一棵椴树一天能吸收16公斤二氧化碳，150公顷杨、柳、槐等阔叶林一天可产生100吨氧气，0.4公顷林带，一年中可吸收并同化100吨的污染物，1公顷柳杉林，每年可吸收720公斤的二氧化硫。

『陆』 林业有哪些康养功能

森林康养是林业与健康养生融合发展的新业态，开展以修身养心、调适机能、延缓衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等活动。

森林康养以丰富多彩的森林景观、沁人心脾的森林环境、健康安全的森林食品、内涵浓郁的生态文化为主要资源的依托，配备相应的养生、休闲及医疗、康体慎则蚂服务设施。

森林康养从改善气、光、热、声环境四个方面影响人们。一是气环境。森林是天然氧吧，调节空气流动，其中的负离子起着消除疲劳、降高压、提高细胞免疫力等。二是光环境。树叶的阳光过滤作用，使红外线适度，光线柔和。三是水热环境。四是声环境。森林具有防噪声功能，声波碰到林带，其能量被吸收20-30%，降低 20-25 分贝。

森林康养的目的：

森林康养作为发掘森林的综合服务功能，对满足公众对森林深度体验的需求，改善人们的生活品质，提高大众身体健康具有积极的促进推动作用。

森林康养作为一个新生事物，其快速发展和多元参与的社会化特点必然需要在管理和规划层面一边学习一边完善，作为同时需要兼顾生态环境、公共利益、社会服务以及运营主体运营效益的担当者，森林康养基地规宽埋划必须要在项目规划布局前期对上述因素进行综合性的考虑和统筹，以此促进森林康养事业的健康发展。

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