夏天养生为什么先养心

1. 夏秋季节，养生先养心，这句话是什么意思

意思是养生必须先养心，心烦心慌，身体得不到滋养就会出现疾病，心定下来身体才会更加健康。

三、在夏秋季节时可以多吃那些新鲜的蔬菜和水果，因为那个时候正是各种蔬果成熟的时候。这些食物对人体的身体健康是有帮助的，既能满足身体的机能，同时对心脑血管也有一定的保护作用。新鲜的蔬菜和水果含有大量的膳食纤维片，不仅能够增加饱腹感，还能起到通便的作用，例如火龙果、芹菜、韭菜、苹果、葡萄等都是非常不错的选择。还可以多吃大豆类的食物，大豆类的食物中含有很多微量元素，经常吃还可以降低心脏病的危险性，对我们的健康是非常有益的，很容易被人体吸收。尽量少吃腌制类、辛辣类的食物，戒烟戒酒，错增加体育锻炼，这样才能更好的养好我们的心。