有胃病的人春天怎么养生

① 胃不好的人应该怎样养胃

胃不好的人，平时要在多方面注意保养，都说胃病是“三分治，七分养”，所以胃不好的人多注意以下四点：

1、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和按摩养生：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜可以帮助去除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为点顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

4、平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的影响。

② 有哪些胃病养生食疗法

随社会发展和工作压力等各方面原因，让那些不堪重负的身体亮起了红灯。其中胃病就是最为常见的一种疾病，也是最容易被人们忽视的一种疾病。然而养生保健也被许多人所接受，其中各种养生食疗法也层出不穷。但是胃病治疗不是一两天就能出效果，是一个长期的过程。食疗就是胃病最好的医治方法，小面就由小编来为大家介绍一些胃病食疗法。

上面介绍的两种食疗就非常有助于胃病的调理，青豆、南瓜、火腿都是我们日常生活中最为常见的菜肴。因此这些食谱并不难见，所以小编希望为了有个健康的胃，为了家人的健康能够做出这些美味的养胃菜肴。