养生要花多少钱一年

⑴ 学习养生按摩需要多少钱

学习按摩推拿学费大约在5000-10000元，时间在3个月-1年。

推拿：中医用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方。

具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。

注意事项

(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

(5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

⑵ 现在很多人注重养生，一年要花多少钱养生

我个人认为对于养生来讲，每年要花多少钱要根据我们自身的实际情况而定。其实说实话，即使我们一分钱不花也可以做到很好的养生，但是如果我们有钱的话，有可能会得到一些更好的资源。养生最重要的是态度，而不是多少金钱可以决定的，只要你的态度端正，并且可以很好的克制自己，对自己有一定的约束能力，那么有钱与没钱对于养生的影响并不是很大。在此我根据自己的经验，为大家总结了几点养生最需要注意的事项，分享给大家，希望对大家有所帮助：

3、坚持运动

俗话说生命在于运动，经常坚持运动，可以有效的降低慢性疾病的发病几率，还对于很多重大疾病都有着很好的克制效果，可以说在免费的养生项目当中，运动是非常不错的一种选择，而且我们几乎可以说是不用花一分钱就可以做到，只要我们每天有固定的时间到外面去活动一下就能达到很好的效果了。