养生保健有什么坑

Ⅰ 人们对于养生，通常存有哪些误区

人们对于养生存在的误区有很多，主要有盲目跟风与缺少科学养生方法而产生的误区。咱们先明白什么是养生，什么是养生呢？养生是通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的，称为养生。

每个人的身体都是不同的，你不能把别人的养生方式放在自己身上，应该根据自己的身体现况去做出适合自己的养生方法，不同的年龄段有不同方式方法。适合自己的才是最好的，一切以科学为基础，不盲目、不自以为是、不迷信，一切遵循大自然的规律来养生。

Ⅱ 养生要科学，坑人的养生常识有哪些，小心越养越病

养生也要科学，乱养生，反而养出病。

1,一次不能吃太多鸡蛋

鸡蛋的胆固醇没有那么可怕，需要限制每天摄入的鸡蛋数量，是那些消化系统和和肝肾功能不太好的人，正常健康的年轻人，多吃几个鸡蛋没有关系。

9,减肥药能帮助人快速减肥

网络上销售的各种减肥药，不减肥很伤身。这些减肥药，会通过让人拉肚子脱水，食欲不振，达到减肥的效果，掉的是没有一克是脂肪，一旦停药，立即反弹。目前国内批准的OTC减肥药只有一种一一奥利斯它，适应范围，仅限于体重指数BMI≧24，患有肥胖症的患者，轻微肥胖的普通人，最好还是通过控制饮食加强锻炼来减肥。

自制酵素能够保健

大部分的家庭自制酵素，其实就是一种酒和醋之间的发酵产品，因为酒精含量不够，其实这种细菌不能被完全杀死，还可能在无氧环境中大量繁殖，危害人的健康。