禅武养生功有什么作用

A. 中国传统养生功法，到底有哪些功效，养生之人都应该知道

传统养生，可以调理自己的内分泌，新陈代谢快。武术运动，传统武术，运动最好的形式。门类主要有少林、武当二大派。少林武功以刚为主要，刚度柔韧。武当武功更是重视“气”，以柔为主，外软内刚、运动比较缓、柔软。无论年轻人还是老年人，都可以根据自己的条件选择一种武术课程，老人可以选择太极拳，进行长期训练，对强者健康体，预防老衰有很大的好处。

每日简易健身法，1、梳头法：双手十指微屈成爪状，从头前轻轻梳至后，可反复做。能改善头部血液循环，防止高血压。2、沐浴面法：闭上眼睛，前后揉搓手掌，然后从鼻子两侧向上按摩手掌至前额，将手掌分别按摩至额头，按摩至太阳穴，再按摩至下巴，反复18次，能保持面部光泽弹性，消除皱纹。

B. 什么是中华禅武养生功 非物质文化遗产吗

禅武养生是中国传统养生功的一种，源于佛家传统养生气功，于2015年被授予为“非物质文化遗产”。中华禅武养生功包括：动功、静功、桩功、心法、秘笈、武术、推拿、按摩、医术等，修炼此功法者，能强身健体，延年益寿，增慧益智，本功法特别对糖尿病，高血压，血脂稠，肾病，性功能障碍者有神奇的疗效。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTU3NjY3MzM0OA==.html