为什么闭目能养生

❶ 闭目养神的意思是什么闭目养神有什么好处

眼睛是人体的灵窍，五脏六腑中的精气都寄托在双眼之中，通过闭目可以达到宁神养生的效果。当被琐事缠身、焦头烂额之际，可以找一个安静的地方闭上眼睛静坐，将呼吸逐渐调成均匀状态。这样心中的烦躁就会缓缓消退，对于事情的处理方法也会有所了解。闭目一段时间后就可以明显感到大脑的思维变得更加清晰，心情也会变得愉悦起来。

在吃完饭之后肠胃会处于高负荷的状态，身体中的大量血液也会聚集到这个部位，此时是不适合立即进行活动的。而闭目养神就成了放松身体、健胃消食的一个行之有效的方法，因为它可以避免血液流向其它器官，尽可能的为消化系统提供足够的血液和氧气，这样就相当于提高了食物消化吸收的效率。