⑴ 怎么养肾护肾补肾
肾为先天之根本，肾脏健康直接影响着身体的健康，生活中的养肾护肾可从几个方面进行：1、吃一些补肾的食物。饮食是养生不可忽视的一部分，养肾同样要注意饮食，生冷、辛辣、高盐的食物要少吃，多吃一些有营养易消化的食物，如冬瓜、山药、芝麻、核桃等。2、房事有节制。房事过度则伤肾，主要是失精过多，所以日常生活中要注意节欲，不要放纵也不要勉强。3、人的精神状态会影响到五脏健康，思伤脾，恐伤肾，恐惧会对肾造成直接伤害。4、防止肾脏感染和警惕药物伤害。养肾护肾要注意预防感染性疾病，每天多喝水，保持小便正常。吃药的时候也要注意，严格遵医嘱服药，预防药物性肾损伤。