旅行中怎么养生

Ⅰ 国内养生旅游规划有哪些方向

游规划方向的大分类：

1.中医药保健养生旅游
旅游项目包括针灸、按摩、推拿、拔罐、刮痧等传统中医疗法，以及中药材种植基地、中医院、治病中心、中医药博物馆等的参观、游览、体验。

2.饮食养生旅游
游客根据自身体质在饮食偏性所在地选择，获取适合自己的特色饮食或药膳，达到食疗养生的目的。食疗在养生文化中有重要的地位。

3.导引和武术
以气功、传统导引术、太极拳、少林拳等为卖点的养生旅游。通过在武术发源地办班吸引游客，学习传统导引术、武术的方式，指导游客学习和练习养生术。

4.环境养生旅游
国内有众多森林公园、海岸沙滩、古村落、宗教圣地、温泉、疗养院等环境优美、适合旅游开发的地方，其中很多旅游资源本身即具有养生价值。

根据分类方法不同，一些旅游规划公司还会将养生旅游规划分为分时度假养生游、养生科普教育游、养生果蔬采摘游、养生主题节庆游。

来源：前瞻研究院

Ⅱ 旅游养生的地方适合做什么项目

适合在旅游养生的地方开展的运动休闲的项目很多，如漂流、林地探险、滑雪、骑马、攀岩等，有的特色规模化的项目甚至可以支撑起整个景区发展，如滑雪、漂流等。

随着物质生活水平的提高，人们对健康长寿、美的愿望越来越强烈，这种要求与山地旅游相结合，使得山地养生休闲旅游成为生活时尚。

将康体项目引入山水休闲是山地旅游经济的重要驱动力，市场空间非常广阔。具体项目包括冷泉、温泉以及各种养生泡浴模式、山野瑜伽、山野养生会馆、生态养生、美食购物养生、文化养生等。

更多相关项目：

特色餐饮既包括当地的风情小吃，也包括在山地景区中打造的养生餐饮、山水酒吧、农家饭等，把山水与餐饮结合起来，能丰富山水新的乐趣，吸引特定人群。

以养生餐饮为例，很多道教名山都开设有道教养生餐饮。

现代人越来越讲究养生保健，而以优美的自然生态为背景开展的养生餐饮更有魅力！