为什么中医不建议喝养生茶

1. 网络上的那些养生茶，真的有那么神奇的功效吗

在这个全面养生的时代，各种养生书籍、养生讲座层出不穷，尤其是养生茶因为方便、易做，深得各个年龄的养生爱好者喜欢。但是，这些五花八门的养生茶真能每天喝吗？它究竟适不适合你？中医告诉你，养生茶可不能随便乱喝，不是别人适合，你就也适合。

这道茶是很多女性朋友的最爱，养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。而红枣也不能多吃，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。

苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。

但由于老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。

2. 补气血类的养生茶真的有用吗

养生茶!真的,这个东西我从大学开始喝的,对于我本人,真的是特别喜欢喝茶,哈哈哈下面来让我推荐一下我喝的茶吧。

第一款、五宝茶

最近因为学校的原因压力很大感觉到生活很疲惫，然后身边的姐妹告诉我日子还要继续，我们要好好地调整自己，就推荐给我她日常在喝的第一款养生茶：五宝茶。五宝茶我有了解过，很多人都在喝它来养生调理身体，最近也是火得比较厉害。

三白汤指白芍、白术、白获苓和甘草。我买的是它们磨成粉的粉包，听说煮起来会更容易吸收。独立小包装，一包可以冲泡三次，也很便宜！有很多人质疑三白汤的美白效果 我个人喝下来是觉得他对于祛黄确实有用，比如熬夜那些导致的，去黑的话我就不太了解啦。注意！三白汤来姨妈期间不要喝，不然会血流成河，因为它是活血的。

3. 冬天养生茶从早喝到晚一直喝对身体有什么危害吗

冬天养生茶从早喝到晚一直喝对身体有什么危害吗？

健康茶是一种生活保健方法，奶茶中提高中药是一种常见的保健产品方法。如果你是一个了解中医学习知识的人，在茶中适度添加适当的中医问题并不大，但没有工作经验不了解中医学习知识的顾客不应该随意喝健康茶。由于每种中药的主要用途不同，应选择具体的身体质量和身体状况，如果与自身情况不一致，健康茶会损害身心健康。

山参，这是一种很大的补品，功能多，价格高。普通人不容易经常买回来吃。因此，人参茶是根据不满选择的，这个价格稍微便宜一点。山参茶也有很多好处。补气补血，调节功能简单。但这种茶只适合中老年人，对他们有更高的效果。如果你虚火旺，手脚发热，你就不能喝这种茶。特别是，应醒高血压患者、生理期妇女或偏头痛患者不要喝人参茶，这会对身体造成不良伤害。

草决明具有清热祛火、降血压润肠的功效。许多人喜欢它的味道，甚至把它作为日常饮用水的替代品。这也是一种非常危险的做法。长期饮用决明子茶会引起腹泻，长期饮用会导致胃肠道环境混乱。研究发现，黑肠病的发生与草决明无关。因此，即使你喜欢喝它，你也不必每周超过三次。

事实上，在我们的身体里，有很多人不知道如何正确做，让我们的身体更健康，健康奶茶也会对我们的身体造成什么损害，所以在日常情况下必须按照适当的方法，保持我们的身体更好，让我们的生活有身心健康的发展趋势更好。

4. 补气血的养生茶可以天天喝吗

补气血的养生茶可以天天喝吗

补气血的养生茶可以天天喝吗，国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能，养生茶是很多人经常喝的一种，那么补气血的养生茶可以天天喝吗？

补气血的养生茶可以天天喝吗1

补气血的养生茶不可以天天喝

养生茶虽然有很大的养生功效，但是不能长期喝，否则会给身体带来一些负面的作用。不同的养生茶在人们饮用后所起到的效果也是不一样的，需要注意的是养生茶，养生效果虽好，但不能天天喝。天天喝可能会引起上火或者是胃部的不适。

养生茶有哪些

红枣枸杞茶

材料：6颗红枣、10粒枸杞。

冲泡方法：将红枣和枸杞用清水冲泡一些，然后放在杯中加入适量水冲泡，盖上盖子焖上5分钟左右即可饮用。水喝完后可以将红枣和枸杞吃掉。

功效：红枣补中益气、养血安神、而枸杞又滋补肝肾、养肝明目的.作用，两者一起搭配，补血补气的效果更好。

当归丹参茶

材料：8-10克当归、8-10克丹参。

冲泡方法：将所有的材料放入茶杯中，冲入250ml左右的热水，焖约30-40分钟即可饮用。

功效：当归甘温而润，可以活络血液，丹参味苦微寒，能活血化瘀，调经止痛，两者搭配饮用能使得气色红润。

玫瑰杞枣茶

材料：6朵干玫瑰花、3颗无核大枣、适量枸杞。

冲泡方法：

1、将所有的材料清洗干净，并将大枣切半备用，干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再冲洗干净。

2、把所有的材料都一起放入壶中，冲入500ml左右的沸水，浸泡3分钟左右即可饮用。

功效：玫瑰花能养血调血；大枣可以补气养血；而枸杞也能补血益肾。这三者搭配饮用是可以帮助调节月经，提高身体免疫力，让女性拥有红润气色。

玫瑰葡萄茶

材料：10颗葡萄、20ml蜂蜜、2朵干燥玫瑰花瓣。

冲泡方法：

1、先用沸水浸泡干燥的玫瑰花瓣30秒，然后在冲洗干净，葡萄洗干净去皮备用。

2、把洗干净的玫瑰花瓣放进杯中，冲入适量的热水，浸泡1分钟左右，然后将所有的材料倒入杯中搅拌即可饮用。

功效：葡萄中有丰富的维生素C，对皮肤有较好的美白作用，而玫瑰花有补血益气的作用，蜂蜜能起到排毒的作用，喝玫瑰葡萄茶能起到补血补气养颜的功效。

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每天喝养生茶的好处

1、降低患中风概率

茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽

这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，每天适当地饮茶就行了，切勿给身体带来太多的负面影响。

2、增强人体免疫力

长期喝养生茶的话，还能提高身体免疫力，这一点是毋庸置疑的，这也是养生茶的优点之一。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代谢加快了，而且皮肤也更加健康，脸部会更有气色。

另外长期喝茶的话，还有助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。如果是姜茶的话，还具有抗炎以及镇痛的作用，所以茶叶包含的益处是数不胜数的。

所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯。如果注重美容养生的话，不妨可以考虑喝养生茶的方式，每天坚持喝一点，对于身体的负面影响也比较小，而且护理的难度也比较低。

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气血两虚的症状

1、神疲乏力

气血两虚，导致脏腑机能的减退，可表现出身体容易疲倦，神疲乏力，经常会表现出疲倦神态，少气懒言。

2、自汗

由于气血两虚，气的固摄能力也会相对变得低下，导致卫外不固，常会出现自汗的症状，并且可在劳动后自汗症状加重。

3、头晕目眩

气血双亏，导致身体的各方脏腑器官营养不足，特别是当气血不足以濡养大脑时，导致脑窍失养，致使气血两虚的人经常出现头晕目眩等症状。

4、面淡无华

气血充足，则一个人的面色红润光泽，然而气血不足的人群，由于气血不足，不能够上荣于头面，故而可表现出面色淡白无华或者萎黄，口唇及眼睑颜色淡白等症状，

5、月经失调

女子可因气血亏虚，导致冲任失养，可表现为月经量少色淡、经期延后等情况，若气血亏虚严重，甚至可导致月经不行、经闭等情况的发生。

6、心悸失眠

中医认为心主神志，若血虚、血不养心，可导致神不守舍，出现心悸失眠。

7、形体消瘦

气血两亏，血虚不足以濡养形体，静筋脉、爪甲，因此气血两虚的人多消瘦、肢体麻木、爪甲淡白。

女人喝什么茶补气血

（1)芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

（2)当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：

1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

（3)桂圆红茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：

1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。

2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

5. 养生茶也有禁忌，日常生活中有哪些养生茶是不能经常喝的

胖大海茶、决明子茶、苦瓜茶、蒲公英茶、菊花茶等都不能经常喝，经常喝会对身体健康造成不良影响。

胖大海茶是功效出色的养生茶，能滋阴润燥，也能缓解人类出现的咽喉不适和声音嘶哑，但这种养生茶不能经常喝，因为经常喝会加重人类肠胃负担，容易引发腹痛腹泻，而且有些人体质虚弱，经常喝胖大海茶还会让体质虚弱的症状加重，容易出现体虚无力和多汗等不适症状，会对身体健康造成不良影响。

蒲公英茶也是一种不能长期喝的健康养生茶，虽然它能提高人类身体的抗炎抗病毒能力，但长期喝会让身体吸收多种，药用成分容易加重，身体多器官负担不利于人体健康，而且蒲公英茶味苦，性寒过量饮用也会加重人体消化系统负担会出现腹痛腹泻等多种不适症状。菊花茶是一种能保护眼睛降低血压的健康养生茶，但它也不能长期喝，因为长期喝菊花茶容易出现低血压，会让人体因血压过低而出现不良反应。

6. 每天喝不同的养生茶，对养生有哪些影响

茶多糖和茶皂素在绿茶和红茶中很常见。乌龙茶还含有一些特殊的功能成分。例如，一些乌龙茶品种富含 "甲基儿茶素"，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降低血压等作用。从一些相关文献报道来看，与其他茶类相比，乌龙茶的减肥效果更好。

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7. 养生茶不能乱喝，这是为什么呢

很多人平时的时候会通过喝养生茶来作为一种保健的方式，但是大家知道吗？养生茶也是不能随便乱喝的，那么这是为什么呢？一起来看一看。

8. 枸杞、菊花、金银花……养生茶不能乱喝，喝错竟然伤身体！

中草药茶饮须规避禁忌证

首都医科大学附属北京朝阳医院药事部 靳卫东

近年来，中草药茶饮成为一种 时尚 。但由于人的体质有阴阳虚实差异，药师提醒您：中草药泡茶都有一定的药理作用和适应人群，有些中草药当茶饮并无大碍，但有些却不宜长期饮用。

如胖大海泡水喝，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。

决明子虽有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。有泄泻与低血压者应慎用，怀孕女性也要慎用。

枸杞子温热身体的效果相当强，但患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类的面泛红光的人不宜泡饮。

甘草虽有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用或引起水肿和血压升高。

人参茶补元气，生津安神，补脾益肺，能使神经系统兴奋，提高免疫力、抗衰老，而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥，甚至鼻孔出血。

菊花茶属寒性，虽然有清热解毒作用，但中医认为，阳虚体质不太适合。

金银花茶药性偏寒，不适宜长期饮用，脾胃虚寒或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

番泻叶泡茶，能通大便，用于热解便秘、习惯性便秘，小剂量可起到缓泻作用，但慢性、习惯性便秘长期饮用会形成依赖性，而且用量会越来越大，最终导致无效。服用大剂量番泻叶可导致尿潴留、恶性血压变化等，妇女哺乳期、月经期及孕妇不宜服用。

专家指出，不要将中草药当补品饮用，应在医生的指导下饮用，要因人而异，不论剂量过大还是服用时间过长都可能发生毒副作用，尤其正在服用西药的患者更应注意，因为不恰当地与西药联用，可能对身体造成伤害。

9. 养生茶不能乱喝，错误的养生茶会让自己身体越来越差，这是真的吗

中药养生茶因其制作方便，深受各年龄段健康爱好者的喜爱。然而，这些用中药冲泡的养生茶却有着中药的功效和属性。因此，饮用前需要充分了解它们。如果喝错了，会对自身的健康有害。

1、决明子虽然有降血脂的作用，但也会引起腹泻。女性长期饮酒会引起月经不调，而严重饮酒会使子宫内膜异常。腹泻、低血压的人慎用，孕妇也要慎用。

但是桂圆和红枣温热甘甜，喝这种茶容易上火。痰火、阴虚、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸过多者不宜饮用。体质强的年轻人要少喝，防止上火；孕妇不宜饮用，以免对胎儿和自身不利。

10. 最近一直再喝养生茶，觉得非常好喝，养生茶喝多了有什么危害

喝茶是一种非常好，而且便捷的养生方式。但是喝茶也是有很多门道的，如果方法或者选择错误，很容易对身体造成伤害，我们今天就来聊聊喝茶有哪些禁忌。

喝茶的坏处:

首先，最好不要在饭前和睡前喝茶。因为饭前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶容易导致睡眠困难，因为茶含有大量提神物质，所以饭前和睡前喝茶是不允许的。

最后提醒大家一点，如果你属于亚健康体质或者存在某种疾病，那么在喝茶之前，最好还是询问一下医生，了解具体的禁忌哦。