长寿牙齿怎么保养

⑴ 想要老了牙齿也不坏，就要早点养成哪些好习惯，牙口好身体健康

大部分人到了老年阶段依然牙齿比较坚固，而且没有出现口腔方面的疾病，像这样一般会比较健康和长寿。如果老年人出现了牙齿松动，很多人都会选择佩戴假牙的方式来咀嚼东西。那么，想要老了牙齿也不坏，就要早点养成哪些好习惯，牙口好身体健康？

适当晒太阳

平时生活中，应该养成适当晒太阳的好习惯，因为这不仅可以杀菌消毒，还对牙齿健康有利。因为牙齿的主要成分就是钙质，多晒太阳可以帮助稳固牙齿。但是现在很多人都喜欢呆在家中，所以会导致维生素D合成量减少，从而引发牙齿松动。当然有适当晒太阳的习惯，就会促进身体钙质的吸收速度加快，这样牙齿也会健康，更加坚固。

如果想要牙齿健康坚固，就应该好好爱护牙齿，因为牙齿对人体来说也是非常重要的。