养生堂如何开背

A. 养生堂真假怎样鉴别及防伪查询

养生堂这个品牌我想大家并不陌生，旗下的产品维生素C、维生素E很多人都吃过。可是现在很多不法商家利用我们对养生堂品牌的信任，制造了很多仿冒品，这些劣质的仿冒品质量根本没有保障�

如何辨别养生堂真伪

从包装方面来看

养生堂的包装都比较简单，外盒正面是可以看见产品包装的，上面有“蓝帽子”标识，养生堂的logo、产品名称及文字说明等信息。而很多仿品由于计较成本，所以包装盒的质量不是很好，摸起来比较软，薄薄的包装对产品来说根本起不到什么保护的作用，可想而知，他们只是表面做个样子来欺骗我们而已。

看封口方面

打开包装瓶盖之后，正品养生堂维c片的封口有一层密封完好的锡纸。上面清晰的印有养生堂的标识和注册商标标识小R，而且表面摸起来很光滑。但是很多仿品在瓶口处的密封纸上面根本什么都没有，看不见任何字迹，密封纸在揭下之后还能完好的粘回去，而正品是根本粘不回去的。

药片的差别

药片是我们吃进嘴里的东西，所以说一定要学会辨别真伪。正品的药片颗粒均匀，每个颗粒的重量都是固定的，表面看起来药片就比较细腻，而且药片的上面还有大写的养生堂首字母“YST”。而假养生堂维c片上面根本就没有大写字母“YST”，表面上看起来药片上面的灰色颗粒比较明显，很显然在制作的时候不是很精细。

防伪查询

在正品包装盒的背面都会有产品的防伪标签。我们可以刮开防伪涂层获得18位防伪编码，之后登陆网站www.yst.com.cn，在防伪查询框中输入防伪编码，点击查询按键进行真假辨别；也可以将防伪编码以短信的形式发送到10669588210886进行验证。这个方法是最行之有效的，所以大家在购买之后为了自身的健康，最好还是检验一下。

特别提醒

在我们查询真伪的时候，要确保输入的验证码与刮开的验证码一致，这样才不会造成不必要的麻烦。另外如果产品是正品，查询之后会有这样的提示“您所购买的是xxx产品，属正牌产品，请放心使用。谢谢您的查询！”；如果提示的是“您查询的号码不存在，请谨防假冒，或核对后重新输入，并请拨打咨询热线4007006868。谢谢您的查询！”则证明产品是仿冒品；如果提示的是此号已在xxx时查询过号码已失效，这时如果时间是前几秒的或许是由于网络缓慢，在查询的时候多点了一下，如果时间比较长，那么就有可能是假货了。

注意事项

以上只是我个人的一些辨别经验，希望大家有所参考，可能存在着不足，敬请谅解。我们在服用的时候，最好是搭配着维生素E一起，这样可以更好的发挥药效。

参考资料

来自个人经验和网络 经验内容仅供参考，如果需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域的专业人士。

B. 《德元养生堂》温馨提醒艾灸注意事项细节，不然达不到效果。。。

艾灸时，取穴的顺序重要吗？很多人只是做艾灸保健，每次灸一个穴而已，所以顺序的事项从来没放在心上，也不觉得重要。大家可千万不要忘了，艾灸是一门很有讲究的学科，是有专业性在里面的，可不是说随便灸灸就能起到很好的效果。

因此，当艾灸穴位较多时，如果艾灸顺序不当，会直接影响治疗效果，甚至可能带来一些不必要的麻烦。

有患者称，自己一艾灸就上火，头疼脑热，十分烦躁。经判断，不是体质的原因。这是为啥呢？

原来他艾灸的顺序太过随意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起头部的问题，又开始灸起头上的穴位。气息全打乱了，不头疼才怪！

身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是蠢弯从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。有的人手脚冰凉是咋回事呢？是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。

做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律，才能事半功倍。

艾灸应该按照什么顺序呢？

《千金要方》：“凡灸当先阳后阴，从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。 艾灸时我们一定要遵从先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面的规律。

先阳后阴，这里阴和阳的标准可在《黄帝内经》中找到答案。《素问·金匮真言论篇第四》有云：“夫言人之阴阳渣档纤，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。上阳下阴，左阳右阴，四肢中，手掌连胳膊肚面为阴，足背顺连腿前为阴，反之为阳。”

按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热不适之感。先少后多，主要是使艾炷的火力由弱增强，以使人能易于接受。需要灸多壮者，可先用小艾炷灸起，逐渐更换大艾炷，或者使用小艾炷多壮法代替，临床施灸的时候要根据个人的情况。

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先上后下的原则

头为诸阳之会，人体一身之阳气，无不来自于天阳，天阳降而及于地，地气升而会于天，则天地交通而万物生，此“阴升阳降”法理不可违背。倘天气不降反升，地气不升反降，则天地隔塞而万物绝。

故欲以艾灸温补阳气、温通经络者，定要遵循先上后下的顺序，方能导天之阳气由上而下达，温透百骸，推陈出新，使浊阴得降，虽见功稍缓，然步步为营，根基扎实而绝日后频发之因。否则不仅不能祛病，反致病邪内攻，而成坏证。

宋代董汲《脚气治法总要》中记载了艾灸治疗脚气的方法，即从上到下，依次灸风市、伏兔、犊鼻、内膝眼、足三里、上廉、下廉、悬钟；又有淋炸之法，对顺序施治的重要性及误用的后果做了阐述。

笔者曾治一患者，足部肿痛，医者不明，由下向上推按而散，致鹤膝之证，关节僵硬疼痛，纠正此误，竟从夏至冬，历时三月。顺序一事，关键所在，能不慎乎?

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先少后多的原则

凡艾灸，要遵循循序渐进、先少后多的原则，不能一任热补，不知节制，但见阳虚便艾火频燃，惟恐见效缓慢。须知阴阳互根，所谓阳虚者，若非急病导致，必兼阴虚，而因阳虚稍甚故名。不明就里者，每图痛快一时，见阳虚症状则动辄大剂量灸法以补益，不仅不能起到补益作用，反而会造成他证丛生。

先贤每有教诫如：“虚不受补” “补阳不伤阴” “助阴不伤阳” “补虚宜缓不宜急”等说。如以艾灸是绿色疗法为藉由，而错误地理解为多加艾火无所谓，则如过服人参而致中毒之理一般。疗法本身无优劣之分，关键在于使用者善加运用。故艾灸治疗须缓缓图功，不可孟浪鲁莽。

对于某些患者自身存在理解上的偏差，医生应予以理解并纠正，不能一味投其所好，听之任之。曾治一肾虚腰痛患者，自觉艾灸后好转明显而频频要求延长艾灸时间，无奈下加倍灸量。次日来诊询问其昨日睡眠可好，答夜间烦躁不如仿成眠，且小便黄、眼屎多等。此为热盛伤阴所致，可见培元固本，原非一日之功，若贪功冒进，不伤根本而奈何？

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先阳后阴的原则

人体各部位又是如何分阴阳的呢？

中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：

先灸上部，后灸下部

先灸背部，后灸腹部

先灸头身，后灸四肢

先灸左侧，后灸右侧

在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辨证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。

艾灸规律经验分享

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经验一：多灸背部，少灸胸膈

一般来说头部、面部、胸膈以上的部位不宜多灸，而背部、下肢等肉厚部位则多灸无妨，尤其是背部腧穴多灸长灸无妨，任何灸法均可使用。

背部有很多重要的腧穴，如肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、气海俞穴、关元俞穴、三焦俞穴等，常灸大肠俞能够行气导滞、清肠排便；常灸关元俞穴可调经气，控精关等。这些穴位与五脏六腑一一对应，所以多灸背部可祛病缓疾、延年益寿。

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经验二：先阳后阴，先左后右

古代著作中关于艾灸的顺序都有详细的论述，被后人誉为“药王”的孙思邈在其著作中就清楚记载：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右的原则。中国古代先民多以农耕为作，面朝黄土背朝天，因此中医将背部、上身归之于阳；腹部，下身归之于阴。

在阴阳学说中，头为阳、足为阴。所以按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般是先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。

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经验三：文火为补，武火为泻

明朝杨继洲《针灸大成》的记载，凡火力由小到大，不需要吹灭而使其慢慢燃尽者为补法，能起到温阳补虚的作用；如果将火吹旺使病人有烫的感觉，则为泻法，能起到驱寒散结的作用。这就是古人所说的“文火为补，武火为泻”。

文章来自http://www.yubingtai.com御

艾灸补泻的基本法则

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艾灸补泻的基本法则

《灵枢 ·背腧 》云：“以火补者，毋吹其火，须自灭也；以火泻者，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。”即以艾灸行补法时，不要吹火，使之自然熄灭，便于火力缓缓深入，是为补；泻法时，火燃后不断吹火，速使艾火燃尽，则为泻。

笔者体会到操作中的关键在于艾火的热力深入之时刻，不加干涉令其缓缓入者为补，凡补法皆不宜速，速则无功，如倒茶入杯须缓缓而行，若汹涌激荡则不多反少；一入而内外通，借疾吹使内热达行于外，如开郁达闭有引经之义，寒热过极需反佐。

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温针灸中艾条的点燃方向之补泻

一般在温针操作时，并不在意点燃艾条的方向是从上还是从下，实际操作中，很多同道习惯从下点燃，原因是由于火焰是向上的，自然从下点燃比较方便。

但笔者认为，若想达到温补的目的，应令艾火从上向下，出发点在上，落脚点在下，使阳气归于内，仿天之阳气由上而下；反之，若想引热外行，则令火从下向上，出发点在内，落脚点在外，使火热有所去，仿地中之火郁而达之，为以热引热。

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回旋灸方向之补泻

笔者注意到，在使用回旋灸时，也因方向的不同而产生不同的补泻效果。由外而内渐渐缩小且由浅渐深，如漩涡之旋入，是为补法，体现天阳入地之意，动作类似螺丝钉之拧入；

由内旋转而外渐渐扩大且由深渐浅，如泉水之涌出，是为泻法，亦取引内热而外达之意，也颇似螺丝钉之起出。具体说来，可以仿照针刺的捻转补泻方法，结合左右之区别，男女之不同等进行运用。

C. 北京卫视养生堂为什么不把节目做完整

发表一下自己的一些建议与个人见解！

其实，养生在我国已经经历了很久！中医理论食药同源！讲的就是这个道理！养生，是什么，养生就是预防为主！把疾病扼杀在源头从而还您一个健康体魄！

对于《养生堂》，这里面都是一些很有见解的专家讲诉的对于我们的健康起到了一定的指导作用！相对而言，一些理论知识，以及一些保健方面的常识值得借鉴！值得学习！

对于喜欢养生的朋友来说建议如下！

1、您要坚持看下去，不要中断，那样的话才能有所收获！只有这样您才能有所理解，而不至于感到猫爪！分不清理解不透！学习是循环渐进的，同样健康知识也是一样的道理……

2、通俗易懂，是关键， 它告诉您这该怎么吃，那该怎么喝，怎么预防等等等等！让您在不知不觉中学到知识！做到学以致用！

健康对于我们来说很重要，有些人认为健康养生很难！那只是我们认为的而已。其实养生很简单的！简单到我们的衣食住行！简单到我们如何饮水，如何呼吸，如何睡觉等等……

健康，一个任重而道远的任务！就看您怎么去看待它了！

《养生堂》其实就是教您如何去吃饭、如何喝水、如何睡觉。保持身心健康！经常锻炼！养生其实离您不远！

D. 20130122养生堂视频全集：王成祥讲冬季如何驱寒

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
方法1.充足睡眠养阳气
中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。
方法2.温暖食物不可少
食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。
方法3.缓解压力心情好
压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情況下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。因此养生学专家建议，最好有意识地放松自己，缓解压力，比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。
方法4.规律运动效果好
提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗，在家打打太极拳、做做柔软活动，练练甩手功(轻松自然前后摆动)，都可以加快血液循环。
方法5.温水足浴好入眠
足部是离心脏最远的地方，保暖能力差，冷冰冰的双脚是很常见的。尤其足部有许多穴位与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。睡前足浴泡脚和按摩，可以引气下行，使足部即刻暖和起来，并助入眠。
以上5个驱寒保暖的方法，都是人们日常生活中容易做到，并易被人们忽视的。因此，凤凰中医提醒人们，要想驱寒保暖过好冬，必须养成良好的作息时间和生活习惯，加强运动，合理饮食。
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本期嘉宾介绍王成祥
男，主任医师，教授，副院长，中国农工民主党北京市委委员，医学博士，博士生导师，兼任中国农工民中央医疗卫生工作委员会委员;中国农工民主党北京市医疗卫生工作委员会副主任委员;中国中医药研究促进会副秘书长;中国中医内科学会委员;全国中医热病专业委员会委员;北京市中西医结合学会呼吸专业委员会委员;北京市东城区政协委员。

E. 如何上养生堂节目

上养生堂节目的方法：进入新浪微博，搜北京卫视养生堂的官方微博，这个微博负责观众的征集活动，被北京卫视养生堂的官方选中即可参加养生堂节目。《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，首播：每天17：25，重播：每天05：03，主持人是刘洪悦、刘婧、杨雅淇。中国电视健康第一品牌，同时也是广电总局健康养生标杆栏目、北京电视台王牌栏目。栏目始终秉承“献给亲人的爱”的宗旨，开播11年以来，以权威性、科学性、服务性和普及性的栏目特点，影响着、引领着亿万中国人的健康观念和生活方式，成为中国最大的全民普及健康课堂。《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。2017年2月20日，《养生堂》栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。

F. 北京养生堂，健康之路，可靠吗，能相信吗

北京养生堂，健康之路，养生栏目可信，国医大师，国家级名老中医可信，中医不是骗子，中医能相信，国家级名中医可靠可以，养生堂的专家可靠。

《养生堂》开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，首 播：每天17:25，重 播：每天05:03，主持人是刘洪悦、刘婧、杨雅淇 。

《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。

2017年2月20日，《养生堂》 栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。

养生堂将本着“服务市民，以人为本”的宗旨，在内容的广度、深度、关联度上下功夫，充分体现“贴近实际、贴近生活、贴近群众”的原则和本土化的特色，成为城市市民的“信息超市”。

养生堂针对企业发展的新要求，体察观众对电视文化需求的多样变化，养生堂与时俱进，不断整合资源、调改，在拓展频道品牌营销，增强品牌影响力上下功夫，并成立负责整体宣传、包装、策划、推广的专职部门，进一步完善内容，增强观众的认知度和关注度，力求以开放先进的创意营销和别具特色的整体包装加深观众的认知度和美誉度。

G. 医学界如何看待《养生堂》这类的养生电视节目

对这个节目真的是醉了。
本人就是学中医的。家里可能因为我学的是中医也有心去学版习一下中医这方权面的知识，所以像"养生堂"这种节目慢慢的成为父母晚上的必备品。

H. 如何打开养生堂成人维生素的瓶盖

它是防止儿童开启设计。两手指掐住瓶盖边缘同时往下压并逆时针转，然后往上拔起就可以打开了。